HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
15.94 km
58:34 03:40 p/km Normál tekerés |
2
15:00 Edzés (közös)
9.59 km
2:01:10 12:38 p/km Séta |
3
|
4
21.49 km
1:11:10 03:19 p/km Normál tekerés |
5
10.5 km
51:16 04:53 p/km Normál futás |
44. hét
37.43 km
2:09:44
0:15:00
9.59 km
2:01:10
10.5 km
0:51:16 |
6
15:00 Edzés (közös) |
7
15:00 Edzés (közös) |
8
2688 kg
37:46 Fittnesz
7.6 km
19:17 02:32 p/km Görgőzés |
9
6944 kg
40:00 Fittnesz |
10
4768 kg
40:00 Fittnesz 15:00 Edzés (közös) |
11
15:00 Edzés (közös) |
12
13.2 km
2:39:32 12:05 p/km Séta 15:00 Edzés (közös) |
45. hét
1:15:00
14400 kg
1:57:46
7.6 km
0:19:17
13.2 km
2:39:32 |
13
3216 kg
40:00 Fittnesz
6 km
40:00 06:40 p/km Futógépes futás |
14
8416 kg
40:00 Fittnesz |
15
|
16
5200 kg
40:00 Fittnesz |
17
|
18
15:00 Edzés (közös)
1.6 km
1:10:05 43:48 p/km Vegyes úszás |
19
|
46. hét
16832 kg
2:00:00
6 km
0:40:00
0:15:00
1.6 km
1:10:05 |
20
13.29 km
1:15:17 05:40 p/km Normál futás 15:00 Edzés (közös) |
21
3744 kg
40:00 Fittnesz
9.98 km
20:00 02:00 p/km Görgőzés |
22
15:00 Edzés (közös) |
23
9120 kg
40:00 Fittnesz |
24
6144 kg
40:00 Fittnesz |
25
|
26
|
47. hét
13.29 km
1:15:17
0:30:00
19008 kg
2:00:00
9.98 km
0:20:00 |
27
|
28
|
29
3744 kg
40:00 Fittnesz |
30
9120 kg
40:00 Fittnesz
2.442 km
19:59 08:11 p/km Normál futás |
1
6144 kg
40:00 Fittnesz |
2
15:00 Edzés (közös)
1.5 km
1:03:22 42:15 p/km Vegyes úszás |
3
6.16 km
34:13 05:33 p/km Normál futás
0.8 km
1:00:00 01:15:00 p/km Vegyes úszás |
48. hét
19008 kg
2:00:00
8.602 km
0:54:12
0:15:00
2.3 km
2:03:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 32.232 km | 3:06:32 |
13.29 km |
1:15:17 |
Úszás
|
1 | 1.6 km | 1:10:05 |
1.6 km |
1:10:05 |
Bringázás
|
4 | 55.01 km | 2:49:01 |
21.49 km |
1:11:10 |
Túra
|
2 | 22.79 km | 4:40:42 |
13.2 km |
2:39:32 |
Erősport
|
11 | 63104 kg | 7:17:46 |
9120 kg |
0:40:00 |
Egyéb
|
9 | - | 2:15:00 |
- | 0:15:00 |
Összesen | 31 | 111.632 km
63104 kg |
21:19:06 |
21.49 km
9120 kg |
2:39:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
127 | 1244.422 km | 116:20:53 |
21.37 km |
2:01:37 |
Úszás
|
39 | 35.81 km | 29:12:09 |
2 km |
1:35:00 |
Bringázás
|
62 | 997.64 km | 62:28:05 |
74.53 km |
4:21:00 |
Túra
|
39 | 243.79 km | 54:45:03 |
17.35 km |
3:31:01 |
Erősport
|
66 | 498487 kg | 54:45:40 |
12724 kg |
1:17:54 |
Egyéb
|
105 | - | 26:15:00 |
- | 0:15:00 |
Összesen | 438 | 2521.662 km
498487 kg |
343:46:50 |
74.530 km
12724.0 kg |
4:21:00 |