Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kertimi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Bringázás 15.94 km 58:34 03:40 p/km Normál tekerés	2 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Túra 9.59 km 2:01:10 12:38 p/km Séta	3	4 Bringázás 21.49 km 1:11:10 03:19 p/km Normál tekerés	5 Futás 10.5 km 51:16 04:53 p/km Normál futás	44. hét 2 bringázás 37.43 km 2:09:44 1 egyéb 0:15:00 1 túra 9.59 km 2:01:10 1 futás 10.5 km 0:51:16
6 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	7 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	8 Erősport 2688 kg 37:46 Fittnesz Bringázás 7.6 km 19:17 02:32 p/km Görgőzés	9 Erősport 6944 kg 40:00 Fittnesz	10 Erősport 4768 kg 40:00 Fittnesz Egyéb 15:00 Edzés (közös)	11 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	12 Túra 13.2 km 2:39:32 12:05 p/km Séta Egyéb 15:00 Edzés (közös)	45. hét 5 egyéb 1:15:00 3 erősport 14400 kg 1:57:46 1 bringázás 7.6 km 0:19:17 1 túra 13.2 km 2:39:32
13 Erősport 3216 kg 40:00 Fittnesz Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Futógépes futás	14 Erősport 8416 kg 40:00 Fittnesz	15	16 Erősport 5200 kg 40:00 Fittnesz	17	18 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Úszás 1.6 km 1:10:05 43:48 p/km Vegyes úszás	19	46. hét 3 erősport 16832 kg 2:00:00 1 futás 6 km 0:40:00 1 egyéb 0:15:00 1 Úszás 1.6 km 1:10:05
20 Futás 13.29 km 1:15:17 05:40 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Edzés (közös)	21 Erősport 3744 kg 40:00 Fittnesz Bringázás 9.98 km 20:00 02:00 p/km Görgőzés	22 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	23 Erősport 9120 kg 40:00 Fittnesz	24 Erősport 6144 kg 40:00 Fittnesz	25	26	47. hét 1 futás 13.29 km 1:15:17 2 egyéb 0:30:00 3 erősport 19008 kg 2:00:00 1 bringázás 9.98 km 0:20:00
27	28	29 Erősport 3744 kg 40:00 Fittnesz	30 Erősport 9120 kg 40:00 Fittnesz Futás 2.442 km 19:59 08:11 p/km Normál futás	1 Erősport 6144 kg 40:00 Fittnesz	2 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Úszás 1.5 km 1:03:22 42:15 p/km Vegyes úszás	3 Futás 6.16 km 34:13 05:33 p/km Normál futás Úszás 0.8 km 1:00:00 01:15:00 p/km Vegyes úszás	48. hét 3 erősport 19008 kg 2:00:00 2 futás 8.602 km 0:54:12 1 egyéb 0:15:00 2 Úszás 2.3 km 2:03:22

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	32.232 km	3:06:32	13.29 km	1:15:17
Úszás	1	1.6 km	1:10:05	1.6 km	1:10:05
Bringázás	4	55.01 km	2:49:01	21.49 km	1:11:10
Túra	2	22.79 km	4:40:42	13.2 km	2:39:32
Erősport	11	63104 kg	7:17:46	9120 kg	0:40:00
Egyéb	9	-	2:15:00	-	0:15:00
Összesen	31	111.632 km 63104 kg	21:19:06	21.49 km 9120 kg	2:39:32

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	127	1244.422 km	116:20:53	21.37 km	2:01:37
Úszás	39	35.81 km	29:12:09	2 km	1:35:00
Bringázás	62	997.64 km	62:28:05	74.53 km	4:21:00
Túra	39	243.79 km	54:45:03	17.35 km	3:31:01
Erősport	66	498487 kg	54:45:40	12724 kg	1:17:54
Egyéb	105	-	26:15:00	-	0:15:00
Összesen	438	2521.662 km 498487 kg	343:46:50	74.530 km 12724.0 kg	4:21:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés