| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
19. hét
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
20. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
21. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
116 | 1887.3 km | 236:12:29 |
168.39 km |
22:29:50 |
|
Bringázás
|
1 | 11.85 km | 0:49:54 |
11.85 km |
0:49:54 |
|
Túra
|
283 | 1648.41 km | 284:06:31 |
39.02 km |
9:58:53 |
|
Jóga
|
4 | - | 4:25:07 |
- | 1:32:04 |
|
Egyéb
|
55 | - | 42:57:07 |
- | 1:30:25 |
| Összesen | 459 | 3601.03 km | 568:31:08 |
168.390 km | 22:29:50 |