katus2005 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
2.35 km
32:54 14:00 p/km Séta
1.13 km
14:41 13:00 p/km Séta
0.74 km
11:13 15:09 p/km Séta 11:13 Edzés 11:13 Edzés |
28
21.23 km
3:15:54 09:14 p/km Normál futás 56:37 Edzés 37:23 Edzés |
29
6.01 km
37:53 06:18 p/km Normál futás
0.78 km
12:14 15:41 p/km Séta
1.02 km
10:45 10:32 p/km Séta 10:45 Edzés |
30
10:45 Edzés |
1
11 km
1:04:18 05:51 p/km Normál futás 10:59 Edzés |
2
5.08 km
24:41 04:52 p/km Normál futás
0.21 km
04:09 19:46 p/km Séta
0.41 km
09:18 22:41 p/km Séta
0.38 km
05:17 13:54 p/km Séta 14:15 Edzés
0.8 km
07:34 09:28 p/km Séta
14.7 km
1:19:21 05:24 p/km Normál futás
8.76 km
51:57 05:56 p/km Normál futás |
3
11:55 Edzés |
39. hét
7.82 km
1:48:05
3.52 km
2:55:05
66.78 km
7:34:04 |
|
4
2.45 km
37:24 15:16 p/km Séta
2.74 km
35:15 12:52 p/km Séta 54:01 Edzés |
5
18.29 km
2:44:54 09:01 p/km Normál futás 57:23 Edzés |
6
12.23 km
1:35:00 07:46 p/km Normál futás
1.04 km
14:23 13:50 p/km Séta
3.03 km
36:45 12:08 p/km Séta 36:45 Edzés 1:20:03 Edzés |
7
11.57 km
1:28:24 07:38 p/km Normál futás 30:46 Edzés |
8
0.35 km
05:18 15:09 p/km Séta
2.02 km
21:38 10:43 p/km Séta |
9
1:07:00 Edzés
0.5 km
07:29 14:58 p/km Séta
65.41 km
4:32:53 04:10 p/km Normál tekerés
0.23 km
04:48 20:52 p/km Séta
0.54 km
08:02 14:53 p/km Séta |
10
14.01 km
1:24:51 06:03 p/km Normál futás |
40. hét
12.9 km
2:51:02
70.63 km
5:25:58
56.1 km
7:13:09
65.41 km
4:32:53 |
|
11
2.25 km
33:34 14:55 p/km Séta
0.83 km
11:25 13:45 p/km Séta 33:34 Edzés 11:25 Edzés |
12
21.31 km
2:38:38 07:27 p/km Normál futás 33:14 Edzés
0.89 km
12:56 14:32 p/km Séta 55:14 Edzés 57:36 Edzés |
13
54:42 Edzés 21:38 Edzés |
14
1.11 km
23:31 21:11 p/km Séta
4.1 km
1:16:33 18:40 p/km Séta
0.69 km
12:57 18:46 p/km Séta 12:57 Edzés |
15
1.87 km
27:37 14:46 p/km Séta
0.49 km
24:10 49:19 p/km Séta
0.57 km
13:29 23:39 p/km Séta
0.83 km
15:30 18:40 p/km Séta
1.31 km
23:43 18:06 p/km Séta
0.93 km
12:35 13:32 p/km Séta
2.73 km
49:23 18:05 p/km Séta
1.74 km
25:00 14:22 p/km Séta 32:41 Edzés 15:51 Edzés |
16
1.23 km
08:03 06:33 p/km Normál futás
44.28 km
5:38:39 07:39 p/km Normál futás
3.34 km
1:06:21 19:52 p/km Séta 1:06:21 Edzés |
17
1:06:21 Edzés
3.59 km
1:08:07 18:58 p/km Séta
1.07 km
19:27 18:11 p/km Séta
0.81 km
15:22 18:58 p/km Séta |
41. hét
29.15 km
8:51:40
10.45 km
7:41:34
66.82 km
8:25:20 |
|
18
52:51 Edzés 37:25 Edzés |
19
16:47 Edzés 50:59 Edzés |
20
12.02 km
1:37:31 08:07 p/km Normál futás
1.36 km
19:40 14:28 p/km Séta |
21
|
22
|
23
|
24
|