HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
34:58 Edzés
10.31 km
1:30:17 08:45 p/km Normál futás |
28
6.44 km
37:14 05:47 p/km Normál futás |
1
55:02 Edzés |
2
3.29 km
48:09 14:38 p/km Séta 45:10 Edzés
12.48 km
1:24:27 06:46 p/km Normál futás |
3
07:46 Edzés
1.87 km
30:17 16:12 p/km Séta |
4
41:03 Edzés
1.55 km
22:51 14:45 p/km Séta
14.51 km
1:30:13 06:13 p/km Normál futás |
5
5:50:13 Edzés
17.7 km
1:51:02 06:16 p/km Normál futás 32:50 Edzés |
9. hét
64.54 km
9:27:02
61.44 km
6:53:13
6.71 km
1:41:17 |
6
31:51 Edzés 21:07 Edzés |
7
15.93 km
1:27:11 05:28 p/km Normál futás 51:58 Edzés |
8
09:41 Edzés 55:18 Edzés |
9
14.64 km
1:35:46 06:32 p/km Normál futás 45:47 Edzés |
10
8.53 km
59:58 07:02 p/km Normál futás
0.32 km
04:02 12:36 p/km Séta
0.5 km
06:31 13:02 p/km Séta |
11
2:18:38 Edzés
10.67 km
1:03:19 05:56 p/km Normál futás |
12
18.42 km
1:57:30 06:23 p/km Normál futás |
10. hét
8.03 km
5:54:20
68.19 km
7:03:44
0.82 km
0:10:33 |
13
58:04 Edzés |
14
18:28 Edzés
11.74 km
1:24:08 07:10 p/km Normál futás 55:35 Edzés |
15
13:12 Edzés
4.66 km
59:35 12:47 p/km Séta 38:35 Edzés |
16
18.07 km
1:41:37 05:37 p/km Normál futás
2.9 km
56:54 19:37 p/km Séta |
17
56:54 Edzés
5.89 km
35:40 06:03 p/km Normál futás
0.84 km
10:37 12:38 p/km Séta |
18
12.88 km
1:28:10 06:51 p/km Normál futás |
19
53:23 Edzés
16.32 km
2:03:23 07:34 p/km Normál futás |
11. hét
11.58 km
4:54:11
64.9 km
7:12:58
8.4 km
2:07:06 |
20
8.57 km
1:00:01 07:00 p/km Normál futás 55:42 Edzés |
21
12.91 km
1:13:54 05:43 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
12. hét
21.48 km
2:13:55
0:55:42
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 199.26 km | 21:16:19 |
18.42 km |
2:03:23 |
Túra
|
8 | 15.93 km | 3:58:56 |
4.66 km |
0:59:35 |
Egyéb
|
21 | - | 20:36:17 |
- | 5:50:13 |
Összesen | 44 | 299.34 km | 45:51:32 |
55.98 km | 5:50:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
59 | 902.52 km | 116:40:45 |
58.19 km |
9:33:02 |
Túra
|
18 | 35.11 km | 9:04:27 |
4.66 km |
0:59:35 |
Egyéb
|
82 | - | 65:55:30 |
- | 5:50:13 |
Összesen | 159 | 1144.83 km | 191:40:42 |
58.190 km | 9:33:02 |