| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
1:01:06 Edzés
9.01 km
1:04:19 07:08 p/km Normál futás 32:03 Edzés |
28
3.24 km
56:20 17:23 p/km Séta 26:58 Edzés 15:38 Edzés |
29
4.15 km
27:01 06:31 p/km Normál futás |
30
10 km
1:21:02 08:06 p/km Normál futás 55:47 Edzés 28:10 Edzés |
31
8.42 km
1:06:53 07:57 p/km Normál futás |
1
5.23 km
31:37 06:03 p/km Normál futás 1:46:57 Edzés |
2
5.48 km
1:52:29 20:32 p/km Hegyi túra
5.9 km
51:24 08:43 p/km Normál futás
3.64 km
1:03:06 17:20 p/km Hegyi túra |
31. hét
38.12 km
5:26:39
42.71 km
5:22:16
12.36 km
3:51:55 |
|
3
12.04 km
1:22:47 06:53 p/km Normál futás |
4
4.63 km
47:43 10:18 p/km Normál futás 1:16:33 Edzés |
5
10.11 km
1:05:15 06:27 p/km Normál futás |
6
5.08 km
32:27 06:23 p/km Normál futás
5.07 km
34:12 06:45 p/km Normál futás 58:24 Edzés |
7
|
8
|
9
|
32. hét
36.93 km
4:22:24
11.85 km
2:14:57 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
33. hét
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
34. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
35. hét
|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
36. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 48.06 km | 5:45:25 |
12.04 km |
1:22:47 |
|
Túra
|
2 | 9.12 km | 2:55:35 |
5.48 km |
1:52:29 |
|
Egyéb
|
3 | - | 4:01:54 |
- | 1:46:57 |
| Összesen | 12 | 105.19 km | 12:42:54 |
36.16 km | 1:52:29 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
206 | 2319.32 km | 290:33:42 |
51.06 km |
9:11:01 |
|
Bringázás
|
1 | 12.05 km | 1:20:12 |
12.05 km |
1:20:12 |
|
Túra
|
171 | 299.88 km | 87:24:28 |
14.64 km |
4:21:46 |
|
Jóga
|
6 | - | 4:55:28 |
- | 1:34:02 |
|
Vizisport
|
3 | 46.59 km | 3:19:25 |
18.3 km |
1:17:31 |
|
Egyéb
|
130 | - | 87:09:17 |
- | 2:13:17 |
| Összesen | 517 | 3151.99 km | 474:42:32 |
67.070 km | 9:11:01 |