HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
0.43 km
07:31 17:29 p/km Séta
1.56 km
22:41 14:32 p/km Séta |
26
19.56 km
2:16:46 07:00 p/km Normál futás |
27
28:47 Edzés 53:31 Edzés
14.01 km
1:20:01 05:43 p/km Normál futás |
28
0.41 km
06:36 16:06 p/km Séta
0.64 km
06:12 09:41 p/km Séta |
29
0.39 km
06:06 15:38 p/km Séta
0.38 km
04:48 12:38 p/km Séta
10.01 km
55:19 05:32 p/km Normál futás 54:24 Edzés 55:56 Edzés |
30
34.88 km
5:33:19 09:33 p/km Normál futás 40:52 Edzés |
1
30:31 Edzés
20.67 km
2:39:22 07:43 p/km Normál futás |
17. hét
3.81 km
0:53:54
99.13 km
12:44:47
4:24:01
|
2
17:28 Edzés |
3
18.01 km
1:42:49 05:43 p/km Normál futás 56:48 Edzés |
4
1.02 km
08:32 08:22 p/km Séta 08:32 Edzés |
5
20.01 km
2:43:13 08:09 p/km Normál futás 20:14 Edzés 53:59 Edzés |
6
5.28 km
28:59 05:29 p/km Normál futás 55:04 Edzés |
7
30.01 km
4:17:22 08:35 p/km Normál futás 38:01 Edzés 47:01 Edzés 44:28 Edzés |
8
14:29 Edzés
0.58 km
08:54 15:21 p/km Séta
2.21 km
12:13 05:32 p/km Normál futás
17.88 km
1:37:17 05:26 p/km Normál futás
0.79 km
57:59 01:13:24 p/km Séta
0.12 km
01:54 15:50 p/km Séta |
18. hét
12.31 km
5:56:04
93.4 km
11:01:53
2.51 km
1:17:19 |
9
2 km
27:56 13:58 p/km Séta
3.25 km
47:24 14:35 p/km Séta 47:24 Edzés |
10
12.26 km
1:11:01 05:48 p/km Normál futás 52:07 Edzés |
11
14.14 km
1:31:15 06:27 p/km Normál futás 1:01:04 Edzés |
12
15:04 Edzés
10.21 km
1:07:02 06:34 p/km Normál futás
1 km
14:43 14:43 p/km Séta
0.81 km
12:29 15:25 p/km Séta
1 km
14:15 14:15 p/km Séta
1.07 km
14:36 13:39 p/km Séta 14:36 Edzés |
13
6.01 km
34:16 05:42 p/km Normál futás
0.32 km
05:14 16:21 p/km Séta
1.13 km
13:50 12:15 p/km Séta
1.46 km
19:04 13:04 p/km Séta |
14
10:21 Edzés
4.7 km
20:10 04:17 p/km Normál tekerés 10:21 Edzés |
15
1.85 km
10:21 05:36 p/km Normál futás
29.04 km
3:41:32 07:38 p/km Normál futás
1.06 km
04:06 03:52 p/km Séta |
19. hét
13.1 km
2:53:37
8.02 km
3:30:57
73.51 km
8:15:27
4.7 km
0:20:10 |
16
04:06 Edzés 04:06 Edzés |
17
0.52 km
09:05 17:28 p/km Séta
4 km
57:48 14:27 p/km Séta 57:48 Edzés 57:48 Edzés |
18
16.47 km
2:08:35 07:48 p/km Normál futás 25:23 Edzés
9.93 km
45:12 04:33 p/km Normál tekerés |
19
38:54 Edzés 47:12 Edzés |
20
23.97 km
4:49:35 12:05 p/km Normál futás |
21
10.26 km
1:01:29 06:00 p/km Normál futás
2.01 km
35:01 17:25 p/km Séta
30.56 km
3:09:47 06:13 p/km Normál futás |
22
|
20. hét
11.99 km
3:55:17
6.53 km
1:41:54
81.26 km
11:09:26
9.93 km
0:45:12 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
21. hét
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 268.84 km | 33:06:08 |
30.56 km |
4:49:35 |
Bringázás
|
2 | 14.63 km | 1:05:22 |
9.93 km |
0:45:12 |
Túra
|
17 | 22.14 km | 5:52:50 |
4 km |
0:57:59 |
Egyéb
|
25 | - | 13:52:49 |
- | 1:01:04 |
Összesen | 61 | 337.93 km | 53:57:09 |
30.56 km | 4:49:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
126 | 1686.14 km | 211:52:45 |
62.54 km |
9:25:03 |
Úszás
|
2 | 0.59 km | 0:25:26 |
0.5 km |
0:23:12 |
Bringázás
|
2 | 14.63 km | 1:05:22 |
9.93 km |
0:45:12 |
Túra
|
94 | 89.74 km | 21:52:44 |
10.75 km |
2:32:21 |
Jóga
|
2 | - | 3:43:02 |
- | 2:56:09 |
Egyéb
|
156 | - | 93:53:59 |
- | 1:10:58 |
Összesen | 382 | 2051.73 km | 332:53:18 |
62.540 km | 9:25:03 |