HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
30:08 Edzés |
2
30:07 Edzés |
3
30:06 Edzés
7.05 km
46:39 06:37 p/km Normál futás
11.21 km
28:55 02:35 p/km Séta |
4
30:07 Edzés |
5
30:08 Edzés |
6
30:04 Edzés |
7
30:08 Edzés |
14. hét
3:30:48
7.05 km
0:46:39
11.21 km
0:28:55 |
8
30:07 Edzés
7.03 km
45:53 06:32 p/km Normál futás
11.33 km
33:23 02:57 p/km Séta |
9
30:09 Edzés
20.16 km
57:43 02:52 p/km Normál tekerés |
10
1.93 km
22:14 11:31 p/km Séta 30:10 Edzés |
11
30:10 Edzés
10.02 km
27:01 02:42 p/km Normál tekerés 02:13 Edzés
3.51 km
22:26 06:23 p/km Normál futás |
12
30:08 Edzés |
13
2.03 km
1:37:12 47:53 p/km Séta |
14
1:18:06 Edzés |
15. hét
17.47 km
3:51:03
10.54 km
1:08:19
15.29 km
2:32:49
30.18 km
1:24:44 |
15
30:07 Edzés |
16
30:09 Edzés
10 km
41:17 04:08 p/km Séta |
17
03:34 Edzés |
18
30:09 Edzés
7.34 km
48:09 06:34 p/km Normál futás
6.98 km
37:37 05:23 p/km Séta |
19
30:07 Edzés
5.17 km
1:09:48 13:30 p/km Séta |
20
30:10 Edzés |
21
7.51 km
47:50 06:22 p/km Normál futás
4.83 km
1:27:56 18:12 p/km Séta |
16. hét
1.57 km
2:34:16
26.98 km
3:56:38
14.85 km
1:35:59 |
22
30:07 Edzés |
23
30:09 Edzés
8.94 km
13:50 01:33 p/km Séta
11.58 km
1:18:21 06:46 p/km Séta |
24
30:07 Edzés |
25
30:09 Edzés
11.8 km
1:31:26 07:45 p/km Séta |
26
30:07 Edzés |
27
40.27 km
2:07:38 03:10 p/km Normál tekerés |
28
|
17. hét
2:30:39
32.32 km
3:03:37
40.27 km
2:07:38 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 32.44 km | 3:30:57 |
7.51 km |
0:48:09 |
Bringázás
|
3 | 70.45 km | 3:32:22 |
40.27 km |
2:07:38 |
Túra
|
11 | 85.8 km | 10:01:59 |
11.8 km |
1:37:12 |
Egyéb
|
25 | - | 12:26:46 |
- | 1:18:06 |
Összesen | 44 | 207.73 km | 29:32:04 |
40.27 km | 2:07:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 124.64 km | 14:17:26 |
10.01 km |
1:07:15 |
Bringázás
|
8 | 145.58 km | 7:14:12 |
40.27 km |
2:07:38 |
Túra
|
47 | 238.06 km | 31:32:44 |
11.8 km |
1:37:12 |
Egyéb
|
115 | - | 63:55:08 |
- | 2:11:44 |
Összesen | 193 | 726.68 km | 116:59:30 |
64.460 km | 2:11:44 |