HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
0 km
05:08 00:00 p/km Séta |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
0.57 km
12:30 21:56 p/km Séta |
1
|
35. hét
0.57 km
0:17:38 |
2
37:24 Edzés |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
0 km
16:00 00:00 p/km Normál tekerés
0 km
04:18 00:00 p/km Evezés
0 kg
23:23 Súlyemelés |
36. hét
3.22 km
0:37:24
0:16:00
0:04:18
0:23:23
|
9
|
10
|
11
|
12
6.02 km
38:10 06:20 p/km Normál tekerés |
13
|
14
|
15
0 km
13:46 00:00 p/km Lépcsőzőgép
0 kg
33:31 Súlyemelés |
37. hét
6.02 km
0:38:10
0:13:46
0:33:31
|
16
|
17
|
18
0.31 km
10:20 33:20 p/km Séta |
19
|
20
|
21
69.33 km
3:36:16 03:07 p/km Normál tekerés |
22
|
38. hét
0.31 km
0:10:20
69.33 km
3:36:16 |
23
1.07 km
13:46 12:52 p/km Séta |
24
|
25
0 km
13:14 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
02:08 Súlyemelés |
26
|
27
|
28
0 km
23:46 00:00 p/km Normál tekerés 00:48 Edzés 45:18 Edzés |
29
3.82 km
40:15 10:32 p/km Séta |
39. hét
4.89 km
0:54:01
0:37:00
0:02:08
0:46:06
|
30
|
1
|
2
10.86 km
1:11:11 06:33 p/km Normál tekerés 26:14 Edzés |
3
|
4
|
5
4.44 km
53:14 11:59 p/km Lépcsőzőgép 51:01 Edzés |
6
0 km
31:54 00:00 p/km Elliptikius trainer |
40. hét
10.86 km
1:11:11
1:17:15
4.44 km
1:25:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 0 km | 0:13:46 |
0 km |
0:13:46 |
Bringázás
|
5 | 75.35 km | 5:07:26 |
69.33 km |
3:36:16 |
Túra
|
3 | 5.2 km | 1:04:21 |
3.82 km |
0:40:15 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 0:59:02 |
0 kg |
0:33:31 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 0:04:18 |
0 km |
0:04:18 |
Egyéb
|
3 | - | 1:23:30 |
- | 0:45:18 |
Összesen | 16 | 83.77 km | 8:52:23 |
69.33 km | 3:36:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
46 | 130.16 km | 20:36:16 |
39.29 km |
1:34:52 |
Bringázás
|
28 | 395.75 km | 26:09:22 |
69.33 km |
3:36:16 |
Túra
|
64 | 74.26 km | 18:01:55 |
6.87 km |
1:39:47 |
Erősport
|
20 | 0 kg | 13:38:06 |
0 kg |
1:34:52 |
Vizisport
|
2 | 4.71 km | 0:59:16 |
4.71 km |
0:54:58 |
Egyéb
|
15 | - | 8:34:13 |
- | 1:11:44 |
Összesen | 175 | 718.88 km | 87:59:08 |
69.330 km | 3:36:16 |