jámbi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
10 km
1:08:00 06:48 p/km Laza futás |
28
11 km
1:06:00 06:00 p/km Közös futás |
29
|
30
40:00 cardio,erősítés |
1
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
2
30:00 cardio,erősítés |
3
16 km
1:36:00 06:00 p/km Közös futás |
48. hét
47 km
4:50:00
1:10:00
|
|
4
|
5
50:00 cardio,erősítés |
6
|
7
10 km
1:01:00 06:06 p/km Közös futás |
8
|
9
|
10
15 km
1:31:00 06:04 p/km Közös futás |
49. hét
0:50:00
25 km
2:32:00 |
|
11
|
12
8.9 km
1:00:00 06:44 p/km Laza futás
5 km
31:00 06:12 p/km Laza futás |
13
|
14
10 km
1:01:00 06:06 p/km Közös futás |
15
|
16
|
17
|
50. hét
23.9 km
2:32:00 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
10 km
57:00 05:42 p/km Laza futás |
24
|
51. hét
10 km
0:57:00 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
10.7 km
1:03:00 05:53 p/km Közös futás |
31
 Verseny8.4 km 41:00 04:53 p/km Tempó futás |
52. hét
19.1 km
1:44:00 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 104 km | 10:21:00 |
16 km |
1:36:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:20:00 |
- | 0:50:00 |
| Összesen | 12 | 104 km | 11:41:00 |
16 km | 1:36:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
131 | 1722.08 km | 174:54:57 |
65.8 km |
7:30:00 |
|
Túra
|
2 | 6.2 km | 1:52:00 |
4 km |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
18 | - | 12:31:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 151 | 1728.28 km | 189:17:57 |
65.800 km | 7:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
