jámbi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
10 km
1:01:00 06:06 p/km Közös futás |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
21.1 km
2:06:00 05:58 p/km Hosszú futás |
39. hét
31.1 km
3:07:00 |
|
2
|
3
10 km
1:06:00 06:36 p/km Laza futás
11 km
1:02:00 05:38 p/km Közös futás |
4
|
5
|
6
|
7
1:00:00 cardio,erősítés |
8
20 km
2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás |
40. hét
41 km
4:08:00
1:00:00
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
 Verseny21.6 km 2:23:00 06:37 p/km Hosszú futás |
41. hét
21.6 km
2:23:00 |
|
16
|
17
|
18
|
19
10 km
54:00 05:24 p/km Laza futás |
20
|
21
|
22
10.1 km
1:02:00 06:08 p/km Közös futás
10.1 km
1:02:00 06:08 p/km Közös futás |
42. hét
30.2 km
2:58:00 |
|
23
4 km
1:30:00 22:30 p/km Séta |
24
|
25
|
26
|
27
4 km
24:00 06:00 p/km Közös futás |
28
1:00:00 cardio,erősítés |
29
9 km
1:00:00 06:40 p/km Közös futás
5 km
32:00 06:24 p/km Laza futás |
43. hét
4 km
1:30:00
18 km
1:56:00
1:00:00
|
|
30
|
31
|
1
|
2
10 km
1:02:00 06:12 p/km Közös futás |
3
|
4
|
5
|
44. hét
10 km
1:02:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 131.9 km | 13:31:00 |
21.6 km |
2:23:00 |
|
Túra
|
1 | 4 km | 1:30:00 |
4 km |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 14 | 135.9 km | 17:01:00 |
21.6 km | 2:23:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
131 | 1722.08 km | 174:54:57 |
65.8 km |
7:30:00 |
|
Túra
|
2 | 6.2 km | 1:52:00 |
4 km |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
18 | - | 12:31:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 151 | 1728.28 km | 189:17:57 |
65.800 km | 7:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
