Edzéseim - 2023 - Edzésonline

juhaszates edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 5.01 km 29:21 05:51 p/km Normál futás	27 Futás 7.25 km 49:22 06:49 p/km Normál futás	28 Futás 6.51 km 37:18 05:44 p/km Normál futás	29 Bringázás 12.8 km 37:16 02:55 p/km Normál tekerés	30 Futás 7.01 km 39:50 05:41 p/km Normál futás	1 Futás 5.28 km 29:31 05:35 p/km Normál futás	2 Futás 6.22 km 35:19 05:41 p/km Normál futás	26. hét 6 futás 37.28 km 3:40:41 1 bringázás 12.8 km 0:37:16
3 Egyéb 1:04:13 Edzés	4	5 Bringázás 12.79 km 34:41 02:43 p/km Normál tekerés	6 Futás 6.04 km 33:32 05:33 p/km Normál futás	7 Bringázás 12.78 km 38:28 03:01 p/km Normál tekerés	8 Futás 10.03 km 58:20 05:49 p/km Normál futás	9 Túra 6.29 km 1:56:26 18:31 p/km Séta	27. hét 1 egyéb 1:04:13 2 bringázás 25.57 km 1:13:09 2 futás 16.07 km 1:31:52 1 túra 6.29 km 1:56:26
10 Egyéb 45:58 Edzés	11	12 Egyéb 35:57 Edzés	13 Futás 5.69 km 32:32 05:43 p/km Normál futás Túra 1.41 km 17:19 12:17 p/km Séta	14 Bringázás 8.09 km 22:32 02:47 p/km Elektromos bringázás Egyéb 1:45:19 Edzés Bringázás 7.93 km 15:53 02:00 p/km Elektromos bringázás	15 Úszás 1 km 46:29 46:29 p/km Vegyes úszás	16 Bringázás 15.42 km 53:39 03:29 p/km Normál tekerés	28. hét 3 egyéb 6.18 km 3:07:14 1 futás 5.69 km 0:32:32 1 túra 1.41 km 0:17:19 3 bringázás 31.44 km 1:32:04 1 Úszás 1 km 0:46:29
17 Egyéb 2:05:54 Edzés	18 Egyéb 1:16:04 Edzés	19 Egyéb 55:27 Edzés	20 Egyéb 1:03:13 Edzés	21 Bringázás 12.81 km 38:57 03:02 p/km Normál tekerés	22	23 Bringázás 12.79 km 36:34 02:52 p/km Normál tekerés	29. hét 4 egyéb 5:20:38 2 bringázás 25.6 km 1:15:31
24 Egyéb 25:10 Edzés	25	26 Bringázás 21.43 km 53:02 02:28 p/km Elektromos bringázás	27 Egyéb 31:06 Edzés Bringázás 8.22 km 26:22 03:12 p/km Normál tekerés Bringázás 7.05 km 28:07 03:59 p/km Normál tekerés	28 Futás 8.03 km 47:14 05:53 p/km Normál futás	29 Futás 7.31 km 44:15 06:03 p/km Normál futás Bringázás 10.37 km 40:47 03:56 p/km Elektromos bringázás Bringázás 18.73 km 56:42 03:02 p/km Elektromos bringázás	30 Futás 5.4 km 31:47 05:53 p/km Normál futás	30. hét 2 egyéb 12.43 km 0:56:16 5 bringázás 65.8 km 3:25:00 3 futás 20.74 km 2:03:16
31 Egyéb 1:00:05 Edzés	1 Túra 2.91 km 38:16 13:09 p/km Hegyi túra	2 Egyéb 1:57:08 Edzés	3 Bringázás 10.72 km 27:22 02:33 p/km Elektromos bringázás Bringázás 11.62 km 35:50 03:05 p/km Elektromos bringázás	4 Bringázás 14.12 km 55:10 03:54 p/km Normál tekerés Túra 1.23 km 13:31 10:59 p/km Séta	5 Futás 8.02 km 48:22 06:02 p/km Normál futás Bringázás 1.15 km 08:35 07:28 p/km Normál tekerés	6 Túra 1.95 km 23:53 12:15 p/km Séta Futás 3.52 km 20:36 05:51 p/km Normál futás	31. hét 2 egyéb 2:57:13 3 túra 6.09 km 1:15:40 4 bringázás 37.61 km 2:06:57 2 futás 11.54 km 1:08:58

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	54 km	5:12:30	10.03 km	0:58:20
Úszás	1	1 km	0:46:29	1 km	0:46:29
Bringázás	12	148.41 km	7:25:44	21.43 km	0:56:42
Túra	2	7.7 km	2:13:45	6.29 km	1:56:26
Egyéb	11	-	11:28:26	-	2:05:54
Összesen	34	229.72 km	27:06:54	21.43 km	2:05:54

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	70	553.25 km	53:36:16	48.77 km	2:24:55
Úszás	2	1.39 km	0:49:09	1 km	0:46:29
Bringázás	83	986.58 km	56:46:13	80.61 km	4:51:02
Túra	140	489.81 km	110:09:45	7.66 km	3:00:01
Jóga	1	-	0:30:07	-	0:30:07
Téli sport	9	363.46 km	28:13:54	66.34 km	5:10:24
Egyéb	113	-	129:27:12	-	4:49:11
Összesen	443	2661.18 km	400:42:39	80.610 km	5:10:24

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés