HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
1:28:59 Edzés |
30
2.23 km
30:01 13:28 p/km Hegyi túra |
31
1.6 km
42:11 26:22 p/km Hegyi túra |
1
|
2
2.01 km
45:17 22:32 p/km Hegyi túra |
5. hét
1:28:59
5.84 km
1:57:29 |
3
2.56 km
34:09 13:20 p/km Hegyi túra |
4
|
5
34:09 Edzés |
6
|
7
2.69 km
36:56 13:44 p/km Hegyi túra |
8
6.23 km
1:33:02 14:56 p/km Hegyi túra |
9
3.03 km
39:33 13:03 p/km Hegyi túra |
6. hét
14.51 km
3:23:40
2.56 km
0:34:09 |
10
2.19 km
29:49 13:37 p/km Hegyi túra |
11
|
12
1:37:53 Edzés |
13
|
14
2.73 km
34:40 12:42 p/km Séta |
15
12.71 km
47:32 03:44 p/km Normál tekerés |
16
|
7. hét
4.92 km
1:04:29
1:37:53
12.71 km
0:47:32 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
8. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
2
|
9. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
1 | 12.71 km | 0:47:32 |
12.71 km |
0:47:32 |
Túra
|
7 | 21.44 km | 5:13:26 |
6.23 km |
1:33:02 |
Egyéb
|
2 | - | 2:12:02 |
- | 1:37:53 |
Összesen | 10 | 36.71 km | 8:13:00 |
12.71 km | 1:37:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
1 | 12.71 km | 0:47:32 |
12.71 km |
0:47:32 |
Túra
|
20 | 63.57 km | 14:42:23 |
6.23 km |
1:33:02 |
Jóga
|
1 | - | 1:06:46 |
- | 1:06:46 |
Egyéb
|
9 | - | 11:05:52 |
- | 1:37:53 |
Összesen | 33 | 94.29 km | 29:44:48 |
15.450 km | 1:37:53 |