| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
7.63 km
49:08 06:26 p/km Normál futás |
30
3.01 km
19:04 06:20 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
18. hét
10.64 km
1:08:12 |
|
4
16.14 km
1:38:01 06:04 p/km Normál futás |
5
15.01 km
1:35:32 06:22 p/km Normál futás |
6
16.01 km
1:38:01 06:07 p/km Normál futás |
7
3.69 km
26:27 07:10 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
19. hét
50.85 km
5:18:01 |
|
11
16.1 km
1:38:33 06:07 p/km Normál futás |
12
15.01 km
1:35:36 06:22 p/km Normál futás |
13
7.09 km
44:08 06:13 p/km Normál futás |
14
5.01 km
31:28 06:17 p/km Normál futás |
15
|
16
14.67 km
1:44:05 07:06 p/km Normál futás |
17
|
20. hét
57.88 km
6:13:50 |
|
18
1.49 km
19:02 12:46 p/km Séta
15 km
1:27:33 05:50 p/km Normál futás |
19
15.01 km
1:31:45 06:07 p/km Normál futás |
20
12.59 km
1:18:56 06:16 p/km Normál futás |
21
9.87 km
1:07:58 06:53 p/km Normál futás |
22
1.49 km
11:55 08:00 p/km Normál futás |
23
|
24
|
21. hét
1.49 km
0:19:02
53.96 km
5:38:07 |
|
25
1.3 km
23:11 17:50 p/km Hegyi túra |
26
9.27 km
1:06:48 07:12 p/km Normál futás |
27
15 km
1:30:38 06:03 p/km Normál futás |
28
1.78 km
20:36 11:34 p/km Séta
30.01 km
3:33:01 07:06 p/km Normál futás |
29
|
30
1.73 km
13:30 07:48 p/km Normál futás |
31
|
22. hét
3.08 km
0:43:47
56.01 km
6:23:57 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 218.7 km | 23:33:55 |
30.01 km |
3:33:01 |
|
Túra
|
3 | 4.57 km | 1:02:49 |
1.78 km |
0:23:11 |
| Összesen | 21 | 223.27 km | 24:36:44 |
30.01 km | 3:33:01 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
130 | 2091.11 km | 232:56:49 |
129.49 km |
16:47:34 |
|
Úszás
|
2 | 0.2 km | 0:25:05 |
0.12 km |
0:14:46 |
|
Bringázás
|
3 | 104.02 km | 5:55:55 |
65.06 km |
3:27:44 |
|
Túra
|
24 | 49.07 km | 13:43:17 |
12.67 km |
4:51:46 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:21:31 |
- | 0:21:31 |
|
Egyéb
|
4 | - | 3:12:16 |
- | 1:20:52 |
| Összesen | 164 | 2244.4 km | 256:34:53 |
129.490 km | 16:47:34 |