jonigts edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
10 km
59:58 06:00 p/km Normál futás |
2
|
3
2.7 km
44:28 16:28 p/km Séta |
4
|
5
7.42 km
43:49 05:54 p/km Normál futás |
6
|
7
7.2 km
42:50 05:57 p/km Normál futás |
18. hét
24.62 km
2:26:37
2.7 km
0:44:28 |
|
8
|
9
|
10
2.68 km
35:25 13:13 p/km Séta |
11
10.01 km
52:58 05:17 p/km Normál futás |
12
|
13
6.82 km
1:29:25 13:07 p/km Séta |
14
|
19. hét
9.5 km
2:04:50
10.01 km
0:52:58 |
|
15
1.94 km
58:46 30:18 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
5.36 km
28:39 05:21 p/km Normál futás |
19
|
20
5.39 km
1:17:36 14:24 p/km Séta |
21
1.02 km
13:13 12:57 p/km Séta
31.02 km
9:15:34 17:55 p/km Hegyi túra |
20. hét
7.3 km
1:27:25
37.43 km
10:46:23 |
|
22
1.73 km
58:51 34:01 p/km Normál futás |
23
|
24
14.17 km
1:49:35 07:44 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
3 km
51:59 17:20 p/km Séta |
21. hét
15.9 km
2:48:26
3 km
0:51:59 |
|
29
5.01 km
28:26 05:41 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
|
2
0 kg
57:51 Súlyemelés |
3
10.01 km
1:07:53 06:47 p/km Normál futás |
4
|
22. hét
15.02 km
1:36:19
0:57:51
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 62.84 km | 8:03:52 |
14.17 km |
1:49:35 |
|
Túra
|
7 | 52.63 km | 14:27:40 |
31.02 km |
9:15:34 |
| Összesen | 16 | 115.47 km | 22:31:32 |
31.02 km | 9:15:34 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
87 | 757.91 km | 87:14:42 |
25.5 km |
3:44:13 |
|
Bringázás
|
3 | 74.33 km | 6:37:35 |
32.19 km |
2:53:04 |
|
Túra
|
115 | 634 km | 167:58:20 |
39.4 km |
10:22:18 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:57:51 |
0 kg |
0:57:51 |
|
Egyéb
|
2 | - | 2:18:08 |
- | 1:10:01 |
| Összesen | 208 | 1481.37 km | 265:06:36 |
39.400 km | 10:22:18 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
