HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
4.27 km
55:06 12:54 p/km Séta |
30
5.43 km
39:13 07:13 p/km Normál futás |
31
5.63 km
39:51 07:05 p/km Normál futás |
1
|
2
5.95 km
39:55 06:43 p/km Normál futás |
3
|
4
6.6 km
45:00 06:49 p/km Normál futás
10.25 km
44:57 04:23 p/km Normál tekerés |
22. hét
4.27 km
0:55:06
23.61 km
2:43:59
10.25 km
0:44:57 |
5
|
6
6.28 km
44:56 07:09 p/km Normál futás |
7
5.56 km
36:59 06:39 p/km Normál futás |
8
|
9
6.57 km
44:48 06:49 p/km Normál futás |
10
|
11
4.62 km
30:53 06:41 p/km Normál futás |
23. hét
23.03 km
2:37:36 |
12
|
13
5.19 km
34:57 06:44 p/km Normál futás |
14
|
15
5.98 km
39:04 06:32 p/km Normál futás |
16
8.35 km
38:22 04:36 p/km Normál tekerés |
17
5.54 km
36:50 06:39 p/km Normál futás |
18
5.57 km
38:30 06:55 p/km Normál futás |
24. hét
22.28 km
2:29:21
8.35 km
0:38:22 |
19
3.99 km
29:22 07:22 p/km Normál futás |
20
|
21
7.17 km
49:54 06:58 p/km Normál futás |
22
7.29 km
52:08 07:09 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
2.49 km
15:09 06:05 p/km Normál tekerés
3.12 km
10:32 03:23 p/km Normál tekerés |
25. hét
18.45 km
2:11:24
5.61 km
0:25:41 |
26
7.49 km
52:36 07:01 p/km Normál futás |
27
|
28
5.4 km
38:53 07:12 p/km Normál futás |
29
|
30
7.55 km
52:28 06:57 p/km Normál futás |
1
|
2
3.02 km
10:59 03:38 p/km Normál tekerés
4.66 km
30:21 06:31 p/km Normál futás
3.01 km
13:14 04:24 p/km Normál tekerés |
26. hét
25.1 km
2:54:18
6.03 km
0:24:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 96.75 km | 11:07:13 |
7.55 km |
0:52:36 |
Bringázás
|
4 | 24.21 km | 1:49:00 |
10.25 km |
0:44:57 |
Összesen | 20 | 120.96 km | 12:56:13 |
10.25 km | 0:52:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
111 | 605.72 km | 69:02:53 |
9.1 km |
1:02:11 |
Bringázás
|
36 | 293.11 km | 20:12:16 |
23.93 km |
1:31:32 |
Túra
|
31 | 179.49 km | 40:16:57 |
24.84 km |
6:08:25 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:15:40 |
0 kg |
0:15:40 |
Egyéb
|
1 | - | 0:08:47 |
- | 0:08:47 |
Összesen | 180 | 1079.45 km | 129:56:33 |
24.840 km | 6:08:25 |