horizsolt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
82 km
3:42:00 02:42 p/km Állóképesség javítás |
29
|
1
26 km
2:35:00 05:58 p/km Hosszú futás |
2
|
3
6 km
36:00 06:00 p/km Laza futás |
9. hét
82 km
3:42:00
32 km
3:11:00 |
|
4
|
5
9 km
53:00 05:53 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
8 km
49:00 06:08 p/km Laza futás |
9
8 km
47:00 05:53 p/km Laza futás
30 km
1:18:00 02:36 p/km Normál tekerés |
10
|
10. hét
25 km
2:29:00
30 km
1:18:00 |
|
11
6 km
37:00 06:10 p/km Laza futás |
12
|
13
15 km
1:24:00 05:36 p/km Normál futás |
14
30 km
1:21:00 02:42 p/km Normál tekerés
6 km
34:00 05:40 p/km Normál futás |
15
15 km
41:00 02:44 p/km Normál tekerés
6 km
37:00 06:10 p/km Laza futás |
16
19 km
1:50:00 05:47 p/km Hosszú futás
30 km
1:18:00 02:36 p/km Normál tekerés |
17
20 km
54:00 02:42 p/km Normál tekerés
10 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
11. hét
62 km
6:02:00
95 km
4:14:00 |
|
18
|
19
|
20
15 km
1:26:00 05:44 p/km Normál futás |
21
|
22
8 km
45:00 05:38 p/km Laza futás |
23
16 km
1:35:00 05:56 p/km Terepfutás
75 km
3:29:00 02:47 p/km Normál tekerés |
24
|
12. hét
39 km
3:46:00
75 km
3:29:00 |
|
25
|
26
|
27
|
28
6 km
34:00 05:40 p/km Tempó futás |
29
8 km
45:00 05:38 p/km Normál futás |
30
|
31
8 km
45:00 05:38 p/km Normál futás |
13. hét
22 km
2:04:00 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 180 km | 17:32:00 |
26 km |
2:35:00 |
|
Bringázás
|
6 | 200 km | 9:01:00 |
75 km |
3:29:00 |
| Összesen | 23 | 380 km | 26:33:00 |
75 km | 3:29:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
48 | 635.2 km | 61:38:00 |
26 km |
2:35:00 |
|
Úszás
|
2 | 9.2 km | 3:55:00 |
5.2 km |
2:11:00 |
|
Bringázás
|
22 | 1015 km | 44:58:00 |
116 km |
5:14:00 |
| Összesen | 72 | 1659.4 km | 110:31:00 |
116.000 km | 5:14:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
