Edzéseim - 2021 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 60 km 2:50:00 02:50 p/km Normál tekerés	2	3 Futás 6 km 33:00 05:30 p/km Iramjáték	4	5	6 Bringázás 104 km 4:45:00 02:44 p/km Állóképesség javítás	7 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	44. hét 2 bringázás 164 km 7:35:00 2 futás 12 km 1:10:00
8	9	10	11 Futás 11 km 1:00:00 05:27 p/km Normál futás	12 Bringázás 30 km 1:30:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	13 Futás Verseny 21.1 km 2:00:15 05:42 p/km Hosszú futás Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	14 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	45. hét 4 futás 48.1 km 4:38:15 1 bringázás 30 km 1:30:00
15 Futás 14 km 1:20:00 05:43 p/km Laza futás	16	17 Futás 22 km 2:05:00 05:41 p/km Hosszú futás	18 Úszás 5.2 km 2:35:00 29:48 p/km Vegyes úszás	19	20 Bringázás 90 km 4:15:00 02:50 p/km Állóképesség javítás	21	46. hét 2 futás 36 km 3:25:00 1 Úszás 5.2 km 2:35:00 1 bringázás 90 km 4:15:00
22 Futás 19 km 1:50:00 05:47 p/km Hosszú futás Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Laza futás	23	24	25 Futás 16 km 1:29:00 05:34 p/km Normál futás	26	27	28	47. hét 3 futás 43 km 4:10:00
29 Futás 25 km 2:20:00 05:36 p/km Hosszú futás	30 Bringázás 40 km 2:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	1 Futás 6 km 39:00 06:30 p/km Iramjáték	2	3 Futás 15 km 1:25:00 05:40 p/km Normál futás	4 Bringázás 75 km 3:30:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	5	48. hét 3 futás 46 km 4:24:00 2 bringázás 115 km 5:30:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	164.1 km	15:43:15	25 km	2:20:00
Úszás	1	5.2 km	2:35:00	5.2 km	2:35:00
Bringázás	5	324 km	15:20:00	104 km	4:45:00
Összesen	18	493.3 km	33:38:15	104 km	4:45:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	155	2028 km	196:07:36	31 km	3:10:00
Úszás	22	70 km	31:17:38	5.2 km	2:35:00
Bringázás	57	3938.3 km	184:29:00	160 km	7:00:00
Összesen	234	6036.3 km	411:54:14	160.000 km	7:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés