Edzéseim - 2020 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2020 augusztus

2020 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 14 km 1:13:00 05:13 p/km Normál futás	1	2 Futás 10 km 48:00 04:48 p/km Iramjáték	3 Úszás 5.2 km 2:25:00 27:53 p/km Vegyes úszás	4 Futás 7 km 38:00 05:26 p/km Iramjáték Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Regeneráló tekerés	5 Futás 9 km 51:00 05:40 p/km Laza futás	6 Futás Verseny 21.1 km 1:48:23 05:08 p/km Tempó futás	36. hét 5 futás 61.1 km 5:18:23 1 Úszás 5.2 km 2:25:00 1 bringázás 22 km 1:00:00
7 Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Iramjáték	8	9	10	11 Bringázás 42 km 2:00:00 02:51 p/km Normál tekerés	12 Futás 31 km 3:10:00 06:08 p/km Terepfutás	13	37. hét 2 futás 39 km 3:55:00 1 bringázás 42 km 2:00:00
14 Úszás 5.2 km 2:21:00 27:07 p/km Vegyes úszás Futás 7 km 38:00 05:26 p/km Iramjáték	15	16	17 Bringázás 46 km 2:00:00 02:37 p/km Normál tekerés	18 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Laza futás	19 Futás 9 km 57:00 06:20 p/km Laza futás Futás Verseny 11.6 km 1:10:24 06:04 p/km Tempó futás	20 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Laza futás	38. hét 1 Úszás 5.2 km 2:21:00 5 futás 43.6 km 4:21:24 1 bringázás 46 km 2:00:00
21	22	23 Úszás 5.2 km 2:18:00 26:32 p/km Vegyes úszás	24 Bringázás 32 km 1:30:00 02:49 p/km Normál tekerés	25 Futás 17 km 1:36:00 05:39 p/km Normál futás	26 Futás 17 km 1:35:00 05:35 p/km Hosszú futás Bringázás 10 km 28:00 02:48 p/km Regeneráló tekerés	27 Bringázás 62.7 km 2:56:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	39. hét 1 Úszás 5.2 km 2:18:00 3 bringázás 104.7 km 4:54:00 2 futás 34 km 3:11:00
28	29	30	1 Bringázás 32 km 1:30:00 02:49 p/km Regeneráló tekerés	2	3 Futás Verseny 32.4 km 2:58:00 05:30 p/km Tempó futás	4 Futás 4 km 26:00 06:30 p/km Laza futás	40. hét 1 bringázás 32 km 1:30:00 2 futás 36.4 km 3:24:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	163.7 km	15:32:47	31 km	3:10:00
Úszás	3	15.6 km	7:04:00	5.2 km	2:25:00
Bringázás	6	214.7 km	9:54:00	62.7 km	2:56:00
Összesen	22	394 km	32:30:47	62.7 km	3:10:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	176	2052 km	191:46:57	32.4 km	3:10:00
Úszás	21	57.8 km	26:23:00	5.2 km	3:00:00
Bringázás	73	4108.4 km	184:31:00	212.2 km	9:36:00
Összesen	270	6218.2 km	402:40:57	212.200 km	9:36:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés