Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1
23.01 km
2:01:01
05:16 p/km
52. hét
5 futás
69.41 km
6:29:48
1 bringázás
9.48 km
0:26:01
1 egyéb
0:24:15
2
3
11.06 km
1:07:45
06:08 p/km
4

1:01:06
5
11.58 km
1:09:53
06:02 p/km
6
8.09 km
25:12
03:07 p/km
7.08 km
24:50
03:30 p/km
8.86 km
27:54
03:09 p/km

59:30
7
19.24 km
1:59:58
06:14 p/km
8
4.75 km
30:05
06:20 p/km
1. hét
4 futás
46.63 km
4:47:41
2 egyéb
42.45 km
2:00:36
3 bringázás
24.03 km
1:17:56
9
10
6.21 km
40:02
06:27 p/km
11

43:34
12
8.43 km
49:44
05:54 p/km
13

41:20
7.99 km
22:49
02:51 p/km
8.87 km
29:58
03:23 p/km
14
18.52 km
1:52:26
06:04 p/km
15
2. hét
3 futás
33.16 km
3:22:12
2 egyéb
1:24:54
2 bringázás
16.86 km
0:52:47
16
8.53 km
49:08
05:46 p/km
17
1.4 km
07:38
05:27 p/km
3.45 km
19:37
05:41 p/km
18

39:18
19
11.49 km
1:03:56
05:34 p/km
3.36 km
12:36
03:45 p/km
20

39:23
7.88 km
25:30
03:14 p/km
21
12.97 km
53:17
04:06 p/km
22
5.79 km
35:16
06:05 p/km
21.74 km
1:00:39
02:47 p/km
3. hét
5 futás
30.66 km
2:55:35
2 egyéb
1.48 km
1:18:41
4 bringázás
45.95 km
2:32:02
23
5.74 km
35:04
06:07 p/km
24
8.73 km
48:37
05:34 p/km
8.06 km
25:04
03:07 p/km
25
8.07 km
25:18
03:08 p/km
8.87 km
26:11
02:57 p/km

25:18
26
10.04 km
55:13
05:30 p/km
27
28
14.58 km
1:31:13
06:15 p/km
29
14.92 km
1:29:58
06:02 p/km
4. hét
5 futás
54.01 km
5:20:05
3 bringázás
25 km
1:16:33
1 egyéb
8.07 km
0:25:18
30
31
1
2
3
4
5
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
18 187.47 km

18:26:34

23.01 km

2:01:01

Bringázás
12 111.84 km

5:59:18

21.74 km

1:00:39

Egyéb
7 -

5:09:29

-

1:01:06

Összesen 37 351.31 km

29:35:21

30.15 km

2:01:01

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
18 187.47 km

18:26:34

23.01 km

2:01:01

Bringázás
12 111.84 km

5:59:18

21.74 km

1:00:39

Egyéb
7 -

5:09:29

-

1:01:06

Összesen 37 351.31 km

29:35:21

30.150 km

2:01:01