HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
3.43 km
37:16 10:52 p/km Séta
5.15 km
18:47 03:39 p/km Normál tekerés
5.03 km
18:21 03:39 p/km Normál tekerés |
2
8.07 km
25:26 03:09 p/km Normál tekerés
7.05 km
39:51 05:39 p/km Normál futás
2.22 km
09:49 04:25 p/km Normál tekerés
8.56 km
26:01 03:02 p/km Normál tekerés |
3
8.51 km
26:42 03:08 p/km Normál tekerés
4.11 km
41:21 10:04 p/km Normál tekerés
9.85 km
1:18:32 07:58 p/km Normál futás
9.19 km
25:31 02:47 p/km Normál tekerés |
4
3.55 km
13:29 03:48 p/km Normál tekerés
8.08 km
46:07 05:42 p/km Normál futás |
5
9.59 km
31:23 03:16 p/km Normál tekerés
8.48 km
24:59 02:57 p/km Normál tekerés |
6
26.51 km
2:30:02 05:40 p/km Normál futás
12.03 km
1:04:32 05:22 p/km Normál tekerés |
7
19.66 km
1:04:40 03:17 p/km Normál tekerés
20.25 km
2:00:34 05:57 p/km Normál futás |
27. hét
3.43 km
0:37:16
104.15 km
6:31:01
71.74 km
7:15:06 |
8
11.85 km
39:01 03:18 p/km Normál tekerés |
9
7.13 km
40:06 05:37 p/km Normál futás
8.66 km
38:33 04:27 p/km Normál tekerés |
10
16.13 km
1:30:03 05:35 p/km Normál futás
15 km
46:58 03:08 p/km Normál tekerés 15:41 Edzés |
11
11.77 km
1:00:03 05:06 p/km Normál futás |
12
11.65 km
37:40 03:14 p/km Normál tekerés
1 km
28:26 28:26 p/km Vegyes úszás |
13
26.01 km
2:30:14 05:47 p/km Normál futás |
14
3.71 km
27:23 07:23 p/km Normál tekerés
1 km
28:45 28:45 p/km Vegyes úszás
16.2 km
1:36:17 05:57 p/km Normál futás |
28. hét
50.87 km
3:09:35
77.24 km
7:16:43
0:15:41
2 km
0:57:11 |
15
|
16
7.05 km
36:03 05:07 p/km Normál futás
11.71 km
37:07 03:10 p/km Normál tekerés |
17
11.67 km
38:18 03:17 p/km Normál tekerés |
18
10.57 km
1:00:22 05:43 p/km Normál futás
9.51 km
28:59 03:03 p/km Normál tekerés |
19
18.29 km
58:49 03:13 p/km Normál tekerés 22:04 Edzés |
20
10.05 km
50:13 05:00 p/km Normál futás
4.14 km
17:49 04:18 p/km Normál tekerés |
21
18.76 km
55:32 02:58 p/km Normál tekerés
10.96 km
56:04 05:07 p/km Normál futás |
29. hét
38.63 km
3:22:42
74.08 km
3:56:34
0:22:04
|
22
3.41 km
12:29 03:40 p/km Normál tekerés
8.31 km
32:05 03:52 p/km Normál tekerés |
23
8.05 km
25:45 03:12 p/km Normál tekerés
11.69 km
42:28 03:38 p/km Normál tekerés
10.99 km
1:01:15 05:34 p/km Normál futás |
24
8.47 km
26:27 03:07 p/km Normál tekerés
11.31 km
33:06 02:56 p/km Normál tekerés
8.45 km
52:08 06:10 p/km Normál futás
4.04 km
14:28 03:35 p/km Normál tekerés |
25
4.96 km
50:07 10:06 p/km Normál futás |
26
4.12 km
38:30 09:21 p/km Normál futás
15.78 km
3:01:48 11:31 p/km Normál futás |
27
|
28
|
30. hét
55.28 km
3:06:48
44.3 km
6:23:48 |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 231.91 km | 24:18:19 |
26.51 km |
3:01:48 |
Úszás
|
2 | 2 km | 0:57:11 |
1 km |
0:28:45 |
Bringázás
|
31 | 284.38 km | 16:43:58 |
19.66 km |
1:04:40 |
Túra
|
1 | 3.43 km | 0:37:16 |
3.43 km |
0:37:16 |
Egyéb
|
2 | - | 0:37:45 |
- | 0:22:04 |
Összesen | 55 | 521.72 km | 43:14:29 |
26.51 km | 3:01:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
136 | 1748.43 km | 174:16:24 |
84.08 km |
12:44:33 |
Úszás
|
2 | 2 km | 0:57:11 |
1 km |
0:28:45 |
Bringázás
|
252 | 2076.24 km | 116:48:08 |
51.03 km |
2:31:33 |
Túra
|
18 | 94.4 km | 29:04:51 |
9.63 km |
3:23:09 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 3:51:55 |
0 kg |
0:43:57 |
Egyéb
|
14 | - | 7:42:43 |
- | 0:45:33 |
Összesen | 430 | 3927.34 km | 332:41:12 |
84.080 km | 12:44:33 |