Edzéseim - 2024 - Edzésonline

hencs007 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	27	28 Jóga 1:00:00 Jógázás	29 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	1 Aerobic 30:00 Alakformáló	2 Aerobic 30:00 Alakformáló	3 Aerobic 40:00 Alakformáló	9. hét 6 jóga 5:00:00 3 aerobic 1:40:00
4 Túra 15.25 km 4:03:00 15:56 p/km Hegyi túra Jóga 1:00:00 Jógázás	5 Jóga 15:00 Jin-jóga Jóga 1:00:00 Jógázás	6 Jóga 1:30:00 Jógázás Jóga 30:00 Jógázás	7 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	8 Aerobic 20:00 Fenék	9	10	10. hét 1 túra 15.25 km 4:03:00 7 jóga 5:45:00 1 aerobic 0:20:00
11 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	12 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	13 Aerobic 12:00 Cardio Aerobic 05:00 Has	14 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	15 Túra 21.56 km 5:28:00 15:13 p/km Hegyi túra	16 Túra 7.25 km 2:00:00 16:33 p/km Hegyi túra	17 Túra 20.22 km 5:23:00 15:58 p/km Hegyi túra	11. hét 6 jóga 4:30:00 2 aerobic 0:17:00 3 túra 49.03 km 12:51:00
18 Aerobic 15:00 kar+mell+váll+hát	19 Aerobic 15:00 Hát Aerobic 12:00 Bicepsz-tricepsz Jóga 1:00:00 Jógázás	20 Jóga 40:00 Jógázás Aerobic 10:00 Mell Jóga 20:00 Jógázás	21 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	22 Aerobic 10:00 Cardio Aerobic 18:00 Alakformáló	23 Túra 24.41 km 6:03:00 14:52 p/km Hegyi túra	24 Aerobic 35:00 Alakformáló	12. hét 7 aerobic 1:55:00 5 jóga 3:30:00 1 túra 24.41 km 6:03:00
25 Jóga 30:00 Jógázás Aerobic 10:00 Cardio Aerobic 20:00 kar+mell+váll+hát Jóga 1:00:00 Jógázás	26	27 Jóga 1:30:00 Jógázás Aerobic 12:00 Cardio Jóga 30:00 Jógázás	28 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	29 Aerobic 35:00 Alakformáló	30 Aerobic 24:00 Cardio Aerobic 15:00 Fenék	31 Túra 3.78 km 58:00 15:21 p/km Hegyi túra Túra 6.52 km 2:02:00 18:43 p/km Hegyi túra	13. hét 7 jóga 6:00:00 6 aerobic 1:56:00 2 túra 10.3 km 3:00:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Túra	7	98.99 km	25:57:00	24.41 km	6:03:00
Aerobic	19	-	6:08:00	-	0:40:00
Jóga	25	-	19:45:00	-	1:30:00
Összesen	51	98.99 km	51:50:00	24.41 km	6:03:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	6	9.2 km	4:33:00	1.6 km	0:50:00
Bringázás	4	100.66 km	7:11:00	35.24 km	2:45:00
Túra	15	139.1 km	36:49:00	24.41 km	6:03:00
Aerobic	105	-	33:23:00	-	1:00:00
Jóga	103	-	82:35:00	-	1:30:00
Összesen	233	248.96 km	164:31:00	35.240 km	6:03:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés