Edzéseim - 2019 - Edzésonline

hcsikivett edzésnaplója

Edzésnapló

2018 december

2019 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Futás 5.02 km 1:08:50 13:43 p/km Normál futás	2 Futás 12.13 km 1:03:31 05:14 p/km Normál futás	3 Futás 12.3 km 1:04:16 05:13 p/km Normál futás	4 Futás 10.01 km 51:31 05:09 p/km Normál futás	5 Futás 2.89 km 41:48 14:28 p/km Normál futás	6	1. hét 7 futás 80.42 km 9:46:02
7 Futás 11.75 km 1:00:59 05:11 p/km Normál futás Erősport 10 kg 1:00:00 Crossfit	8 Futás 12.95 km 1:09:58 05:24 p/km Normál futás	9 Futás 12.9 km 1:13:12 05:40 p/km Normál futás	10	11 Futás 10 km 53:00 05:18 p/km Normál futás Futás 10.21 km 54:02 05:18 p/km Normál futás Erősport 10 kg 1:30:00 Crossfit	12 Futás 15 km 1:23:00 05:32 p/km Normál futás Futás 13.05 km 1:12:46 05:35 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	13 Futás 7.72 km 1:02:20 08:04 p/km Normál futás	2. hét 8 futás 93.58 km 8:49:17 2 erősport 20 kg 2:30:00 1 jóga 1:00:00
14 Futás 10.27 km 53:56 05:15 p/km Normál futás Futás 10.28 km 53:43 05:14 p/km Normál futás Erősport 10 kg 1:00:00 Crossfit	15 Futás 12.3 km 1:04:03 05:12 p/km Normál futás Futás 15.2 km 1:20:00 05:16 p/km Normál futás	16	17 Futás 15.05 km 1:20:00 05:19 p/km Normál futás Futás 15.05 km 1:20:51 05:22 p/km Normál futás	18 Futás 10.31 km 56:45 05:30 p/km Normál futás Futás 10.31 km 56:38 05:30 p/km Normál futás Erősport 10 kg 1:30:00 Crossfit	19 Futás 30 km 2:57:00 05:54 p/km Hosszú futás Futás 30.01 km 2:56:18 05:52 p/km Normál futás	20 Futás 7.89 km 56:30 07:10 p/km Normál futás Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Terepfutás	3. hét 12 futás 176.67 km 16:35:44 2 erősport 20 kg 2:30:00
21 Futás 15 km 1:21:00 05:24 p/km Normál futás	22 Téli sport 10 km 3:00:00 18:00 p/km Síelés Futás 5 km 28:00 05:36 p/km Laza futás Futás 4.57 km 29:32 06:28 p/km Normál futás	23 Téli sport 40 km 7:00:00 10:30 p/km Síelés Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Laza futás Futás 4.4 km 26:31 06:02 p/km Normál futás	24 Téli sport 40 km 7:00:00 10:30 p/km Síelés	25 Téli sport 40 km 7:00:00 10:30 p/km Síelés	26 Futás 15.04 km 1:26:18 05:44 p/km Normál futás Futás 15 km 1:24:00 05:36 p/km Normál futás	27 Futás 15.25 km 1:25:55 05:38 p/km Normál futás Futás 15 km 1:24:00 05:36 p/km Normál futás	4. hét 9 futás 95.26 km 9:00:16 4 téli sport 130 km 24:00:00
28 Futás 12.9 km 1:07:09 05:12 p/km Normál futás Futás 15 km 1:19:00 05:16 p/km Normál futás	29 Futás 13 km 1:09:00 05:18 p/km Normál futás Futás 13.08 km 1:10:09 05:22 p/km Normál futás	30	31 Futás 15.07 km 1:22:01 05:27 p/km Normál futás	1 Futás 10.66 km 59:08 05:33 p/km Normál futás Erősport 10 kg 1:30:00 Crossfit	2	3 Futás 40.01 km 3:48:35 05:43 p/km Normál futás	5. hét 7 futás 119.72 km 10:55:02 1 erősport 10 kg 1:30:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	39	476.91 km	45:22:32	30.01 km	2:57:00
Jóga	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Téli sport	4	130 km	24:00:00	40 km	7:00:00
Erősport	4	40 kg	5:00:00	10 kg	1:30:00
Összesen	48	606.91 km 40 kg	75:22:32	40 km 10 kg	7:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	243	3778.86 km	369:31:47	163.31 km	18:36:20
Úszás	10	11.29 km	9:38:25	2 km	1:04:47
Túra	8	90.7 km	23:43:19	25.92 km	6:50:50
Jóga	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Téli sport	4	130 km	24:00:00	40 km	7:00:00
Erősport	22	50 kg	25:52:02	10 kg	1:30:01
Egyéb	9	-	8:30:27	-	1:05:15
Összesen	297	4040.85 km 50 kg	462:16:00	163.310 km 10.0 kg	18:36:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés