Edzéseim - 2024 - Edzésonline

hbrctika edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Erősport 90 kg 45:00 CrossFit	3	4	5 Bringázás 30 km 1:55:00 03:50 p/km Normál tekerés	6 Futás 10 km 48:51 04:53 p/km Terepfutás	7 Erősport 88 kg 29:30 CrossFit Futás 6 km 34:45 05:48 p/km Normál futás	1. hét 2 erősport 178 kg 1:14:30 1 bringázás 30 km 1:55:00 2 futás 16 km 1:23:36
8	9 Erősport 90 kg 1:00:00 CrossFit	10 Túra 7 km 1:08:52 09:50 p/km Séta	11 Erősport 90 kg 1:00:00 Súlyemelés	12	13 Erősport 90 kg 40:00 CrossFit	14 Erősport 90 kg 40:00 CrossFit	2. hét 4 erősport 360 kg 3:20:00 1 túra 7 km 1:08:52
15 Futás 7.5 km 40:57 05:28 p/km Normál futás	16 Erősport 90 kg 43:16 CrossFit	17 Túra 9 km 1:32:57 10:20 p/km Séta Csapatsport 1:15:00 Foci	18 Erősport 16 kg 40:50 Kettlebell	19 Futás 8 km 47:12 05:54 p/km Futógépes futás	20	21	3. hét 2 futás 15.5 km 1:28:09 2 erősport 106 kg 1:24:06 1 túra 9 km 1:32:57 1 csapatsport 1:15:00
22 Futás 8 km 45:01 05:38 p/km Futógépes futás	23 Erősport 88 kg 32:39 CrossFit	24 Csapatsport 1:10:00 Foci	25 Futás 6 km 34:47 05:48 p/km Futógépes futás	26 Erősport 88 kg 55:00 Súlyemelés	27	28	4. hét 2 futás 14 km 1:19:48 2 erősport 176 kg 1:27:39 1 csapatsport 1:10:00
29	30	31	1	2	3	4	5. hét

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	45.5 km	4:11:33	10 km	0:48:51
Bringázás	1	30 km	1:55:00	30 km	1:55:00
Túra	2	16 km	2:41:49	9 km	1:32:57
Csapatsport	2	-	2:25:00	-	1:15:00
Erősport	10	820 kg	7:26:15	90 kg	1:00:00
Összesen	21	91.5 km 820 kg	18:39:37	30 km 90 kg	1:55:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	52.5 km	4:47:56	10 km	0:48:51
Bringázás	1	30 km	1:55:00	30 km	1:55:00
Túra	2	16 km	2:41:49	9 km	1:32:57
Csapatsport	2	-	2:25:00	-	1:15:00
Erősport	11	908 kg	8:26:15	90 kg	1:00:00
Összesen	23	98.5 km 908 kg	20:16:00	30.000 km 90.0 kg	1:55:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés