HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
12.02 km
1:33:01 07:44 p/km Normál futás |
4
|
5
11.02 km
1:20:20 07:17 p/km Normál futás |
6
20:57 Edzés |
7
2.4 km
17:39 07:21 p/km Normál futás
6.03 km
43:51 07:16 p/km Normál futás
7.61 km
58:31 07:41 p/km Normál futás |
1. hét
39.08 km
4:53:22
0.38 km
0:20:57 |
8
7.31 km
59:23 08:07 p/km Normál futás |
9
|
10
9.02 km
1:03:22 07:02 p/km Normál futás |
11
|
12
11.41 km
1:28:53 07:47 p/km Normál futás |
13
1.69 km
12:17 07:16 p/km Normál futás |
14
11.21 km
1:28:13 07:52 p/km Normál futás |
2. hét
40.64 km
5:12:08 |
15
|
16
|
17
8.02 km
1:01:26 07:40 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
3.88 km
1:10:18 18:07 p/km Séta |
21
27:03 Edzés
13.02 km
1:41:56 07:50 p/km Normál futás |
3. hét
21.04 km
2:43:22
3.88 km
1:10:18
0.39 km
0:27:03 |
22
|
23
|
24
12.51 km
1:37:09 07:46 p/km Normál futás |
25
|
26
12.2 km
1:27:46 07:12 p/km Normál futás |
27
|
28
35:42 Edzés |
4. hét
24.71 km
3:04:55
0.16 km
0:35:42 |
29
16.02 km
2:05:12 07:49 p/km Normál futás |
30
|
31
8.31 km
1:02:26 07:31 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
6.32 km
47:57 07:35 p/km Normál futás |
4
20.85 km
2:22:16 06:49 p/km Normál futás |
5. hét
51.5 km
6:17:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 149.8 km | 19:01:25 |
16.02 km |
2:05:12 |
Túra
|
1 | 3.88 km | 1:10:18 |
3.88 km |
1:10:18 |
Egyéb
|
3 | - | 1:23:42 |
- | 0:35:42 |
Összesen | 20 | 154.61 km | 21:35:25 |
16.02 km | 2:05:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
74 | 719.08 km | 89:48:52 |
20.85 km |
2:50:36 |
Úszás
|
1 | 1.1 km | 0:33:06 |
1.1 km |
0:33:06 |
Túra
|
5 | 39.91 km | 11:58:48 |
17.4 km |
5:38:37 |
Egyéb
|
9 | - | 4:03:29 |
- | 0:36:53 |
Összesen | 89 | 764.06 km | 106:24:15 |
20.850 km | 5:38:37 |