HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
11.67 km
1:22:10 07:02 p/km Normál futás
11.8 km
1:23:46 07:06 p/km Normál futás |
3
|
4
1.24 km
08:33 06:54 p/km Normál futás
12 km
1:18:15 06:31 p/km Normál futás
8.33 km
57:23 06:53 p/km Normál futás
2.44 km
15:19 06:17 p/km Normál futás |
5
|
6
10.41 km
1:13:45 07:05 p/km Normál futás
13.5 km
1:36:57 07:11 p/km Hosszú futás
3.04 km
22:01 07:15 p/km Normál futás |
7
2.7 km
17:54 06:38 p/km Normál futás
10.01 km
1:09:30 06:57 p/km Normál futás
12.7 km
1:27:24 06:53 p/km Hosszú futás |
14. hét
99.84 km
11:32:57 |
8
|
9
7 km
47:31 06:47 p/km Normál futás
7.01 km
47:18 06:45 p/km Normál futás |
10
|
11
6 km
40:42 06:47 p/km Normál futás
5.95 km
40:27 06:48 p/km Normál futás
1.01 km
04:33 04:30 p/km Normál tekerés |
12
|
13
55.7 km
8:16:55 08:55 p/km Hosszú futás
27.5 km
3:45:52 08:13 p/km Normál futás
17.67 km
2:33:53 08:43 p/km Normál futás
10.57 km
1:36:50 09:10 p/km Normál futás |
14
|
15. hét
137.4 km
19:09:28
1.01 km
0:04:33 |
15
|
16
7.01 km
47:52 06:50 p/km Normál futás
7.1 km
48:16 06:48 p/km Normál futás |
17
|
18
8.2 km
56:48 06:56 p/km Normál futás
3 km
22:36 07:32 p/km Normál futás
5.21 km
33:42 06:28 p/km Normál futás |
19
|
20
12 km
1:25:33 07:08 p/km Normál futás
1.43 km
10:13 07:09 p/km Normál futás
10.61 km
1:12:33 06:50 p/km Normál futás |
21
2.33 km
15:13 06:32 p/km Normál futás
2.48 km
17:38 07:07 p/km Normál futás
8.01 km
54:28 06:48 p/km Normál futás |
16. hét
67.38 km
7:44:52 |
22
|
23
10.47 km
1:14:51 07:09 p/km Normál futás |
24
|
25
2.94 km
21:42 07:23 p/km Normál futás
7.16 km
48:21 06:45 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
17. hét
20.57 km
2:24:54 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 325.19 km | 40:52:11 |
55.7 km |
8:16:55 |
Bringázás
|
1 | 1.01 km | 0:04:33 |
1.01 km |
0:04:33 |
Összesen | 35 | 326.2 km | 40:56:44 |
55.7 km | 8:16:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
134 | 1344.43 km | 161:28:28 |
55.7 km |
8:16:55 |
Bringázás
|
2 | 1.01 km | 0:34:34 |
1.01 km |
0:30:01 |
Túra
|
4 | 4.34 km | 0:55:12 |
1.79 km |
0:19:02 |
Téli sport
|
2 | 3.43 km | 1:57:29 |
3.43 km |
1:13:46 |
Összesen | 142 | 1353.21 km | 164:55:43 |
55.700 km | 8:16:55 |