gyuszilazar edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
10.05 km
48:01 04:47 p/km Normál futás
0 kg
1:52:59 Súlyemelés |
28
0 kg
1:18:04 Súlyemelés |
29
|
1
|
2
10.02 km
55:48 05:34 p/km Normál futás
0 kg
1:54:45 Súlyemelés |
3
17 km
1:56:00 06:49 p/km Normál futás |
9. hét
37.07 km
3:39:49
5:05:48
|
|
4
|
5
10.12 km
48:40 04:49 p/km Normál futás
0 kg
1:16:01 Súlyemelés |
6
0 kg
1:44:07 Súlyemelés |
7
10.01 km
45:35 04:33 p/km Normál futás |
8
0 kg
1:26:15 Súlyemelés |
9
15.01 km
1:12:43 04:51 p/km Normál futás |
10
02:11 Edzés |
10. hét
35.14 km
2:46:58
4:26:23
0.13 km
0:02:11 |
|
11
|
12
10.02 km
47:36 04:45 p/km Normál futás
0 kg
1:33:53 Súlyemelés |
13
0 kg
1:28:02 Súlyemelés |
14
10.42 km
49:49 04:47 p/km Normál futás |
15
0 kg
1:16:51 Súlyemelés |
16
15 km
1:09:44 04:39 p/km Normál futás |
17
0 kg
1:09:12 Súlyemelés |
11. hét
35.44 km
2:47:09
5:27:58
|
|
18
|
19
10.01 km
47:04 04:42 p/km Normál futás
0 kg
1:07:28 Súlyemelés |
20
0 kg
1:34:43 Súlyemelés |
21
6.81 km
31:48 04:40 p/km Normál futás
0.06 km
00:17 04:43 p/km Normál futás
3.43 km
16:04 04:41 p/km Normál futás
0 kg
1:23:20 Súlyemelés |
22
|
23
10.34 km
57:19 05:33 p/km Normál futás |
24
20.19 km
3:14:35 09:38 p/km Normál futás |
12. hét
50.84 km
5:47:07
4:05:31
|
|
25
|
26
10.01 km
45:23 04:32 p/km Normál futás |
27
0 kg
40:58 Súlyemelés |
28
10 km
48:35 04:52 p/km Normál futás |
29
|
30
7.07 km
34:06 04:49 p/km Normál futás
3.01 km
14:35 04:51 p/km Normál futás |
31
0 kg
2:34:43 Súlyemelés |
13. hét
30.09 km
2:22:39
32.3 km
3:15:41 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 178.53 km | 16:35:41 |
20.19 km |
3:14:35 |
|
Erősport
|
13 | 0 kg | 19:10:18 |
0 kg |
2:34:43 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:02:11 |
- | 0:02:11 |
| Összesen | 32 | 210.96 km | 35:48:10 |
30.3 km | 3:14:35 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
45 | 449.46 km | 39:45:08 |
20.24 km |
3:14:35 |
|
Bringázás
|
1 | 19.04 km | 1:07:03 |
19.04 km |
1:07:03 |
|
Túra
|
3 | 47.6 km | 15:46:07 |
20.73 km |
7:09:18 |
|
Erősport
|
49 | 0 kg | 68:48:34 |
0 kg |
4:00:44 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:02:11 |
- | 0:02:11 |
| Összesen | 99 | 659.94 km | 125:29:03 |
41.710 km | 7:09:18 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
