HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
0 km
50:04 00:00 p/km Normál tekerés |
1
|
2
20.29 km
2:25:02 07:09 p/km Normál tekerés
8.51 km
40:20 04:44 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
11.52 km
54:12 04:42 p/km Normál futás |
14. hét
20.29 km
3:15:06
20.03 km
1:34:32 |
6
|
7
10.02 km
46:38 04:39 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
21.66 km
3:20:50 09:16 p/km Normál tekerés |
11
|
12
14.28 km
1:04:51 04:32 p/km Normál futás |
15. hét
24.3 km
1:51:29
21.66 km
3:20:50 |
13
|
14
|
15
|
16
16.5 km
2:06:45 07:41 p/km Normál tekerés
10 km
47:35 04:46 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
14.51 km
1:06:40 04:36 p/km Normál futás |
16. hét
16.5 km
2:06:45
24.51 km
1:54:15 |
20
56:09 Edzés |
21
|
22
1:24:47 Edzés |
23
14.4 km
1:04:09 04:27 p/km Normál futás |
24
51:39 Edzés |
25
0 km
00:10 00:00 p/km Normál tekerés
23.86 km
3:26:50 08:40 p/km Normál tekerés |
26
21.14 km
1:40:54 04:46 p/km Normál futás |
17. hét
4.19 km
3:12:35
35.54 km
2:45:03
23.86 km
3:27:00 |
27
1:04:16 Edzés |
28
22.09 km
1:37:51 04:26 p/km Normál tekerés |
29
41:42 Edzés |
30
11.51 km
54:49 04:46 p/km Normál futás |
1
56:05 Edzés 56:05 Edzés |
2
|
3
14.3 km
1:10:53 04:57 p/km Normál futás |
18. hét
4.76 km
3:38:08
22.09 km
1:37:51
25.81 km
2:05:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 115.89 km | 9:00:08 |
21.14 km |
1:40:54 |
Bringázás
|
6 | 104.4 km | 12:57:28 |
23.86 km |
3:26:50 |
Egyéb
|
5 | - | 4:58:33 |
- | 1:24:47 |
Összesen | 20 | 226.82 km | 26:56:09 |
23.86 km | 3:26:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
139 | 1817.13 km | 167:20:26 |
50.54 km |
4:41:03 |
Úszás
|
4 | 3.75 km | 1:22:46 |
2.21 km |
0:54:30 |
Bringázás
|
46 | 1409.41 km | 97:41:42 |
126.22 km |
8:44:13 |
Túra
|
17 | 195.54 km | 55:14:49 |
33.1 km |
7:07:28 |
Egyéb
|
44 | - | 38:09:06 |
- | 1:29:07 |
Összesen | 250 | 3482.62 km | 359:48:49 |
126.220 km | 8:44:13 |