HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
5.28 km
32:42 06:12 p/km Normál futás
3.58 km
12:26 03:28 p/km Normál tekerés |
1
|
2
4.76 km
30:19 06:22 p/km Normál futás
0 kg
1:03:14 Súlyemelés |
3
|
4
5 km
32:15 06:27 p/km Normál futás
3.1 km
46:07 14:53 p/km Séta |
5
1.51 km
27:42 18:21 p/km Séta
3.11 km
43:45 14:04 p/km Séta |
6
21.1 km
2:19:34 06:37 p/km Normál futás |
36. hét
36.14 km
3:54:50
3.58 km
0:12:26
1:03:14
7.72 km
1:57:34 |
7
1.37 km
09:00 06:34 p/km Normál futás |
8
5.42 km
21:37 03:59 p/km Normál tekerés 06:12 Edzés |
9
5.33 km
38:01 07:08 p/km Normál futás
0 kg
21:37 Súlyemelés |
10
|
11
6.98 km
49:02 07:01 p/km Normál futás |
12
30.15 km
1:45:09 03:29 p/km Normál tekerés |
13
13.38 km
1:35:36 07:09 p/km Normál futás |
37. hét
27.06 km
3:11:39
35.57 km
2:06:46
0.51 km
0:06:12
5.42 km
0:21:37 |
14
6.91 km
43:43 06:20 p/km Normál futás |
15
3.59 km
15:17 04:15 p/km Normál tekerés 55:00 Edzés
3.44 km
13:39 03:58 p/km Normál tekerés |
16
3.77 km
25:22 06:44 p/km Normál futás
0 kg
1:00:56 Súlyemelés |
17
1.93 km
20:00 10:22 p/km Normál futás |
18
5.31 km
35:18 06:39 p/km Normál futás |
19
5.13 km
27:56 05:27 p/km Normál futás |
20
10.08 km
1:07:45 06:43 p/km Normál futás |
38. hét
33.13 km
3:40:04
7.03 km
0:28:56
0:55:00
1:00:56
|
21
5.31 km
36:09 06:48 p/km Normál futás |
22
55:54 Edzés
3.44 km
49:03 14:16 p/km Séta |
23
3.27 km
20:25 06:15 p/km Normál futás
1.21 km
09:01 07:27 p/km Normál futás |
24
|
25
6.96 km
46:13 06:38 p/km Normál futás
2.91 km
43:07 14:49 p/km Séta
0.32 km
05:55 18:29 p/km Séta |
26
3.19 km
56:37 17:45 p/km Séta |
27
13.51 km
1:29:41 06:38 p/km Normál futás
0.37 km
08:47 23:44 p/km Séta |
39. hét
30.26 km
3:21:29
0:55:54
10.23 km
2:43:29 |
28
7.15 km
47:43 06:40 p/km Normál futás
26.64 km
1:10:34 02:39 p/km Normál tekerés |
29
1:11:50 Edzés |
30
2.54 km
16:08 06:21 p/km Normál futás
0 kg
1:10:56 Súlyemelés |
1
24.79 km
1:05:15 02:38 p/km Normál tekerés |
2
7.06 km
46:21 06:34 p/km Normál futás |
3
0.3 km
11:59 39:57 p/km Séta |
4
16.53 km
1:53:22 06:51 p/km Normál futás
18.43 km
31:11 01:42 p/km Normál tekerés |
40. hét
33.28 km
3:43:34
69.86 km
2:47:00
1:11:50
1:10:56
0.3 km
0:11:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 131 km | 14:39:11 |
21.1 km |
2:19:34 |
Bringázás
|
5 | 69.24 km | 3:46:16 |
30.15 km |
1:45:09 |
Túra
|
8 | 17.95 km | 4:41:03 |
3.44 km |
0:56:37 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:36:43 |
0 kg |
1:10:56 |
Egyéb
|
4 | - | 3:08:56 |
- | 1:11:50 |
Összesen | 41 | 224.12 km | 29:52:09 |
30.15 km | 2:19:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
247 | 1704.48 km | 210:28:24 |
28.2 km |
5:06:29 |
Bringázás
|
73 | 707.29 km | 62:33:09 |
36.64 km |
2:12:43 |
Túra
|
113 | 298.77 km | 82:52:31 |
6.05 km |
1:39:50 |
Erősport
|
38 | 0 kg | 27:01:21 |
0 kg |
1:17:00 |
Vizisport
|
11 | 21.01 km | 7:59:04 |
11 km |
1:16:00 |
Egyéb
|
34 | - | 23:38:26 |
- | 1:14:23 |
Összesen | 516 | 2838.7 km | 414:32:55 |
36.640 km | 5:06:29 |