Edzéseim - 2024 - Edzésonline

gyorimarian edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 5 km 33:47 06:45 p/km Normál futás	2 Futás 7 km 49:30 07:04 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:26:28 Súlyemelés Úszás 0.5 km 32:51 01:05:42 p/km Vegyes úszás	3 Futás 7 km 43:20 06:11 p/km Normál futás Futás 1.44 km 11:43 08:08 p/km Normál futás Túra 0.23 km 06:31 28:20 p/km Séta	4 Futás 7.04 km 46:34 06:37 p/km Normál futás Úszás 0.3 km 15:49 52:43 p/km Vegyes úszás Úszás 0.34 km 21:10 01:02:15 p/km Vegyes úszás Úszás 0.14 km 09:18 01:06:26 p/km Vegyes úszás Úszás 0.2 km 13:04 01:05:20 p/km Vegyes úszás Úszás 0.02 km 00:54 45:00 p/km Vegyes úszás	5 Futás 14 km 1:35:13 06:48 p/km Normál futás	6	7 Futás 6 km 40:34 06:46 p/km Normál futás	27. hét 7 futás 47.48 km 5:20:41 1 erősport 1:26:28 6 Úszás 1.5 km 1:33:06 1 túra 0.23 km 0:06:31
8 Futás 6 km 36:12 06:02 p/km Normál futás Úszás 0.5 km 26:58 53:56 p/km Vegyes úszás Úszás 0.5 km 26:50 53:40 p/km Vegyes úszás	9 Futás 7 km 47:20 06:46 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:08:04 Súlyemelés	10 Úszás 0.5 km 27:13 54:26 p/km Vegyes úszás Úszás 0.48 km 21:10 44:06 p/km Vegyes úszás Úszás 0.04 km 00:40 16:40 p/km Vegyes úszás	11 Futás 7 km 47:09 06:44 p/km Normál futás Túra 0.38 km 07:54 20:47 p/km Séta	12 Futás 8 km 55:26 06:56 p/km Normál futás Úszás 1.03 km 41:47 40:34 p/km Vegyes úszás	13 Egyéb 55:19 Edzés Egyéb 22:53 Edzés	14 Futás 12 km 1:19:54 06:40 p/km Normál futás Egyéb 50:37 Edzés Egyéb 24:59 Edzés	28. hét 5 futás 40 km 4:26:01 6 Úszás 3.05 km 2:24:38 1 erősport 1:08:04 1 túra 0.38 km 0:07:54 4 egyéb 2:33:48
15 Egyéb 31:57 Edzés Erősport 0 kg 13:31 Súlyemelés	16 Futás 7 km 46:41 06:40 p/km Normál futás Úszás 0.62 km 24:50 40:03 p/km Vegyes úszás Úszás 0.38 km 14:53 39:10 p/km Vegyes úszás	17 Futás 10 km 1:01:09 06:07 p/km Normál futás Úszás 0.5 km 20:52 41:44 p/km Vegyes úszás Úszás 0.23 km 11:24 49:34 p/km Vegyes úszás	18 Erősport 0 kg 1:28:03 Súlyemelés	19 Futás 5 km 35:05 07:01 p/km Normál futás Úszás 0.53 km 25:45 48:35 p/km Vegyes úszás	20 Futás 15 km 1:38:17 06:33 p/km Normál futás	21 Futás 3 km 19:54 06:38 p/km Normál futás Túra 3 km 37:41 12:34 p/km Séta	29. hét 1 egyéb 5.02 km 0:31:57 2 erősport 5.07 km 1:41:34 5 futás 40 km 4:21:06 5 Úszás 2.26 km 1:37:44 1 túra 3 km 0:37:41
22 Futás 7 km 46:06 06:35 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:15:08 Súlyemelés	23 Futás 7 km 45:11 06:27 p/km Normál futás Túra 0.38 km 04:50 12:43 p/km Séta	24 Egyéb 45:00 Edzés	25 Futás 8 km 52:25 06:33 p/km Normál futás	26 Erősport 0 kg 1:22:25 Súlyemelés	27 Futás 18 km 1:59:02 06:37 p/km Normál futás	28	30. hét 4 futás 40 km 4:22:44 2 erősport 2:37:33 1 túra 0.38 km 0:04:50 1 egyéb 0:45:00
29 Egyéb 1:05:03 Edzés	30 Futás 7 km 44:19 06:20 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:12:26 Súlyemelés	31 Futás 7 km 44:57 06:25 p/km Normál futás Jóga 1:17:31 Jógázás	1 Futás 7 km 52:35 07:31 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:26:42 Súlyemelés Úszás 1 km 46:00 46:00 p/km Vegyes úszás	2 Futás 6 km 37:51 06:19 p/km Normál futás Túra 0.86 km 35:00 40:42 p/km Séta	3 Futás 8 km 51:31 06:26 p/km Normál futás Túra 0.33 km 04:40 14:08 p/km Séta	4	31. hét 1 egyéb 1:05:03 5 futás 35 km 3:51:13 2 erősport 2:39:08 1 jóga 30.32 km 1:17:31 1 Úszás 1 km 0:46:00 2 túra 1.19 km 0:39:40

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	181.48 km	19:59:48	18 km	1:59:02
Úszás	17	6.81 km	5:35:28	1.03 km	0:41:47
Túra	4	3.99 km	0:56:56	3 km	0:37:41
Jóga	1	-	1:17:31	-	1:17:31
Erősport	7	0 kg	8:06:05	0 kg	1:28:03
Egyéb	7	-	4:55:48	-	1:05:03
Összesen	59	232.69 km	40:51:36	30.32 km	1:59:02

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	230	1834.1 km	207:48:50	42.34 km	4:25:53
Úszás	20	7.96 km	6:28:09	1.03 km	0:46:00
Túra	66	79.97 km	23:21:36	12.02 km	4:45:20
Jóga	15	-	15:41:41	-	1:46:28
Erősport	85	0 kg	106:18:00	0 kg	2:08:32
Egyéb	23	-	18:22:54	-	1:49:37
Összesen	439	2176.46 km	378:01:10	42.340 km	4:45:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés