HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
0 kg
25:53 Súlyemelés |
31
9 km
1:01:40 06:51 p/km Normál futás |
1
6.24 km
42:44 06:51 p/km Normál futás
2.76 km
18:56 06:52 p/km Normál futás
0.67 km
20:58 31:18 p/km Séta |
2
10 km
1:11:15 07:08 p/km Normál futás |
3
0 kg
1:12:16 Súlyemelés |
4
10 km
1:11:19 07:08 p/km Normál futás |
5
|
44. hét
1:38:09
38 km
4:25:54
0.67 km
0:20:58 |
6
1.01 km
16:25 16:15 p/km Séta |
7
10 km
1:10:29 07:03 p/km Normál futás |
8
0 kg
1:10:02 Súlyemelés
7 km
49:51 07:07 p/km Normál futás
0.3 km
04:22 14:33 p/km Hegyi túra |
9
6 km
40:48 06:48 p/km Normál futás |
10
0 kg
1:15:02 Súlyemelés
10 km
1:13:54 07:23 p/km Normál futás
0.26 km
02:26 09:22 p/km Séta |
11
|
12
10 km
1:09:36 06:58 p/km Normál futás
0.55 km
08:10 14:51 p/km Séta |
45. hét
2.12 km
0:31:23
43 km
5:04:38
2:25:04
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
1.93 km
35:26 18:22 p/km Séta
10.66 km
1:08:28 06:25 p/km Normál futás
2.03 km
24:03 11:51 p/km Séta |
19
|
46. hét
3.96 km
0:59:29
10.66 km
1:08:28 |
20
0 kg
1:20:47 Súlyemelés |
21
8 km
59:01 07:23 p/km Normál futás
0.48 km
09:07 19:00 p/km Séta |
22
9 km
1:00:36 06:44 p/km Normál futás |
23
0 kg
1:25:01 Súlyemelés |
24
15 km
1:42:41 06:51 p/km Normál futás |
25
|
26
8 km
57:05 07:08 p/km Normál futás
0.35 km
04:39 13:17 p/km Séta |
47. hét
2:45:48
40 km
4:39:23
0.83 km
0:13:46 |
27
|
28
0 kg
1:15:02 Súlyemelés |
29
7.51 km
50:01 06:40 p/km Normál futás |
30
0 kg
1:38:42 Súlyemelés |
1
7 km
52:22 07:29 p/km Normál futás |
2
7.5 km
54:03 07:12 p/km Normál futás
0.43 km
09:59 23:13 p/km Séta |
3
12 km
1:24:01 07:00 p/km Normál futás |
48. hét
2:53:44
34.01 km
4:00:27
0.43 km
0:09:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 130.17 km | 15:06:44 |
15 km |
1:42:41 |
Túra
|
9 | 7.58 km | 2:05:36 |
2.03 km |
0:35:26 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 9:16:52 |
0 kg |
1:38:42 |
Összesen | 31 | 137.75 km | 26:29:12 |
15 km | 1:42:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
97 | 768.16 km | 91:21:48 |
21 km |
2:33:41 |
Úszás
|
1 | 0.17 km | 0:09:35 |
0.17 km |
0:09:35 |
Túra
|
34 | 45.14 km | 12:08:50 |
5.42 km |
1:16:17 |
Erősport
|
47 | 0 kg | 52:56:25 |
0 kg |
1:50:16 |
Egyéb
|
3 | - | 1:48:13 |
- | 1:17:22 |
Összesen | 182 | 911.09 km | 158:24:51 |
21.000 km | 2:33:41 |