| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
1.51 km
18:39 12:21 p/km Séta |
30
1.43 km
17:00 11:53 p/km Séta |
1
|
2
1.96 km
24:06 12:18 p/km Séta |
3
|
4
|
5
|
27. hét
4.9 km
0:59:45 |
|
6
|
7
1.48 km
20:13 13:40 p/km Séta
1.52 km
20:08 13:15 p/km Séta
7.33 km
49:16 06:43 p/km Normál futás |
8
|
9
1.47 km
20:17 13:48 p/km Séta
1.51 km
20:06 13:19 p/km Séta
10 km
1:07:55 06:48 p/km Normál futás |
10
|
11
10 km
1:01:53 06:11 p/km Normál futás |
12
10.04 km
1:09:29 06:55 p/km Normál futás |
28. hét
5.98 km
1:20:44
37.37 km
4:08:33 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
1.52 km
19:35 12:53 p/km Séta |
19
10.05 km
1:06:47 06:39 p/km Normál futás |
29. hét
1.52 km
0:19:35
10.05 km
1:06:47 |
|
20
1.48 km
20:26 13:48 p/km Séta
1.54 km
20:35 13:22 p/km Séta |
21
1.47 km
20:12 13:44 p/km Séta
1.46 km
19:28 13:20 p/km Séta
10 km
1:09:13 06:55 p/km Normál futás |
22
1.47 km
20:05 13:40 p/km Séta
1.52 km
20:14 13:19 p/km Séta
1.62 km
23:50 14:43 p/km Séta |
23
1.48 km
18:46 12:41 p/km Séta
1.54 km
19:16 12:31 p/km Séta
10 km
1:09:01 06:54 p/km Normál futás |
24
|
25
1.83 km
23:54 13:04 p/km Séta |
26
15.01 km
1:40:25 06:41 p/km Normál futás
15.01 km
1:40:25 06:41 p/km Normál futás |
30. hét
15.41 km
3:26:46
50.02 km
5:39:04 |
|
27
1.46 km
18:30 12:40 p/km Séta
1.49 km
17:55 12:01 p/km Séta
3.63 km
48:28 13:21 p/km Séta |
28
1.56 km
19:14 12:20 p/km Séta
1.46 km
18:40 12:47 p/km Séta |
29
1.47 km
19:51 13:30 p/km Séta
1.51 km
18:47 12:26 p/km Séta
10 km
1:09:25 06:57 p/km Normál futás |
30
1.48 km
19:26 13:08 p/km Séta
2.94 km
40:44 13:51 p/km Séta |
31
|
1
|
2
10 km
1:03:14 06:19 p/km Normál futás |
31. hét
17 km
3:41:35
20 km
2:12:39 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 107.44 km | 12:03:49 |
15.01 km |
1:40:25 |
|
Túra
|
25 | 41.87 km | 9:12:46 |
3.63 km |
0:48:28 |
| Összesen | 35 | 149.31 km | 21:16:35 |
15.01 km | 1:40:25 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
69 | 571.54 km | 63:37:31 |
15.09 km |
1:43:00 |
|
Túra
|
305 | 500.14 km | 105:43:24 |
5.34 km |
1:29:20 |
| Összesen | 374 | 1071.68 km | 169:20:55 |
15.090 km | 1:43:00 |