gkmarcsi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
12 km
1:18:53 06:34 p/km Normál futás |
2
|
3
8 km
54:41 06:50 p/km Normál futás |
4
1:20:00 Jógázás |
5
|
6
8 km
55:46 06:58 p/km Normál futás |
7
|
1. hét
28 km
3:09:20
1:20:00
|
|
8
|
9
6 km
39:33 06:36 p/km Normál futás |
10
12 km
1:31:51 07:39 p/km Terepfutás |
11
1:20:00 Jógázás |
12
|
13
10 km
1:27:18 08:44 p/km Terepfutás |
14
8 km
1:00:19 07:32 p/km Terepfutás |
2. hét
36 km
4:39:01
1:20:00
|
|
15
|
16
|
17
5 km
34:47 06:57 p/km Normál futás |
18
1:20:00 Jógázás |
19
|
20
8 km
54:55 06:52 p/km Normál futás |
21
8 km
1:01:38 07:42 p/km Terepfutás |
3. hét
21 km
2:31:20
1:20:00
|
|
22
|
23
5 km
33:55 06:47 p/km Normál futás |
24
|
25
1:20:00 Jógázás |
26
5 km
35:48 07:10 p/km Normál futás |
27
|
28
16 km
1:56:47 07:18 p/km Terepfutás |
4. hét
26 km
3:06:30
1:20:00
|
|
29
|
30
|
31
|
1
1:20:00 Jógázás |
2
|
3
6 km
44:08 07:21 p/km Normál futás |
4
4 km
28:30 07:08 p/km Terepfutás |
5. hét
1:20:00
10 km
1:12:38 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 111 km | 13:26:11 |
16 km |
1:56:47 |
|
Jóga
|
4 | - | 5:20:00 |
- | 1:20:00 |
| Összesen | 17 | 111 km | 18:46:11 |
16 km | 1:56:47 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
51 | 395 km | 46:14:53 |
20 km |
2:26:50 |
|
Bringázás
|
1 | 16 km | 1:00:00 |
16 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
1 | 12 km | 3:00:00 |
12 km |
3:00:00 |
|
Jóga
|
32 | - | 47:20:00 |
- | 3:30:00 |
| Összesen | 85 | 423 km | 97:34:53 |
20.000 km | 3:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
