HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
4.99 km
21:20 04:17 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
11.63 km
50:55 04:23 p/km Normál futás |
6
|
7
13.05 km
1:00:55 04:40 p/km Normál futás
2.97 km
17:45 05:59 p/km Normál futás |
14. hét
32.64 km
2:30:55 |
8
5.06 km
20:20 04:01 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
10.11 km
52:45 05:13 p/km Normál futás |
12
21.15 km
1:48:05 05:07 p/km Normál futás |
13
4.03 km
16:05 03:59 p/km Normál futás |
14
12.42 km
3:38:45 17:37 p/km Hegyi túra |
15. hét
40.35 km
3:17:15
12.42 km
3:38:45 |
15
|
16
|
17
11.3 km
55:35 04:55 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
2.27 km
09:07 04:01 p/km Normál futás
9.23 km
45:08 04:53 p/km Normál futás |
21
9.31 km
38:40 04:09 p/km Normál futás |
16. hét
32.11 km
2:28:30 |
22
|
23
7.5 km
30:58 04:08 p/km Normál futás |
24
|
25
12.3 km
1:05:34 05:20 p/km Normál futás |
26
|
27
1.34 km
05:58 04:27 p/km Normál futás
22.29 km
1:49:09 04:54 p/km Normál futás
1.51 km
07:45 05:08 p/km Normál futás |
28
|
17. hét
44.94 km
3:39:24 |
29
3.42 km
15:01 04:23 p/km Normál futás
3.45 km
13:46 03:59 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
6.87 km
0:28:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 156.91 km | 12:24:51 |
22.29 km |
1:49:09 |
Túra
|
1 | 12.42 km | 3:38:45 |
12.42 km |
3:38:45 |
Összesen | 20 | 169.33 km | 16:03:36 |
22.29 km | 3:38:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
38 | 339.4 km | 27:16:04 |
22.29 km |
1:49:09 |
Túra
|
1 | 12.42 km | 3:38:45 |
12.42 km |
3:38:45 |
Összesen | 39 | 351.82 km | 30:54:49 |
22.290 km | 3:38:45 |