gebra edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
6.49 km
53:56 08:19 p/km Normál futás |
3
|
4
5.66 km
49:23 08:43 p/km Normál futás |
5
10.24 km
1:28:54 08:41 p/km Normál futás |
1. hét
27.57 km
3:54:28 |
|
6
|
7
5.42 km
49:08 09:04 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
5.94 km
54:08 09:07 p/km Normál futás |
11
 Verseny7.84 km 1:10:44 09:01 p/km Normál futás |
12
7.05 km
1:00:58 08:39 p/km Normál futás |
2. hét
26.25 km
3:54:58 |
|
13
3.66 km
34:37 09:27 p/km Normál futás |
14
5.74 km
50:46 08:51 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
7.31 km
58:41 08:02 p/km Normál futás |
18
|
19
3.58 km
51:24 14:21 p/km Normál futás |
3. hét
20.29 km
3:15:28 |
|
20
|
21
4.29 km
37:37 08:46 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
6.64 km
53:53 08:07 p/km Normál futás |
25
6.27 km
50:43 08:05 p/km Normál futás |
26
10.79 km
1:28:52 08:14 p/km Normál futás |
4. hét
27.99 km
3:51:05 |
|
27
|
28
|
29
5.14 km
42:54 08:21 p/km Normál futás |
30
6.95 km
1:03:31 09:08 p/km Normál futás |
31
|
1
Verseny10.61 km 2:57:00 16:41 p/km Hegyi túra |
2
10.02 km
1:21:59 08:11 p/km Normál futás |
5. hét
22.11 km
3:08:24
10.61 km
2:57:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 109.01 km | 16:00:09 |
10.79 km |
1:28:54 |
| Összesen | 17 | 109.01 km | 16:00:09 |
10.79 km | 1:28:54 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
175 | 1102.54 km | 155:38:33 |
15.06 km |
2:35:30 |
|
Túra
|
16 | 108.16 km | 30:23:29 |
16.57 km |
4:37:35 |
|
Jóga
|
123 | - | 82:55:19 |
- | 2:17:35 |
|
Egyéb
|
99 | - | 60:58:14 |
- | 2:34:09 |
| Összesen | 413 | 1713.58 km | 329:55:35 |
90.080 km | 4:37:35 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
