garadlaca edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
22:43 Edzés |
2
8 km
51:07 06:23 p/km Laza futás |
3
|
4
|
5
12 km
1:12:00 06:00 p/km Iramjáték |
6
27:33 Edzés |
7
|
1. hét
0:50:16
20 km
2:03:07 |
|
8
22:14 Edzés |
9
8.3 km
53:27 06:26 p/km Laza futás |
10
58:51 Edzés |
11
|
12
8 km
50:00 06:15 p/km Laza futás |
13
|
14
15:55 Edzés |
2. hét
9.4 km
1:37:00
16.3 km
1:43:27 |
|
15
6 km
30:44 05:07 p/km Tempó futás |
16
|
17
|
18
10 km
56:48 05:41 p/km Futógépes futás |
19
|
20
37:52 Edzés |
21
|
3. hét
16 km
1:27:32
0:37:52
|
|
22
7 km
44:26 06:21 p/km Laza futás |
23
38:05 Edzés |
24
|
25
8.01 km
46:12 05:46 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
38:01 Edzés |
4. hét
15.01 km
1:30:38
1:16:06
|
|
29
7.01 km
36:43 05:14 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
9.01 km
55:57 06:13 p/km Normál futás |
2
37:53 Edzés |
3
|
4
5 km
30:35 06:07 p/km Normál futás |
5. hét
21.02 km
2:03:15
0:37:53
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 74.32 km | 7:21:27 |
12 km |
1:12:00 |
|
Egyéb
|
8 | - | 4:21:14 |
- | 0:58:51 |
| Összesen | 17 | 83.72 km | 11:42:41 |
12 km | 1:12:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
78 | 780.05 km | 76:41:27 |
20.01 km |
2:04:42 |
|
Bringázás
|
7 | 178.14 km | 8:53:39 |
40 km |
1:54:13 |
|
Túra
|
3 | 17.45 km | 5:51:12 |
9.5 km |
3:16:04 |
|
Egyéb
|
16 | - | 9:01:12 |
- | 0:58:51 |
| Összesen | 104 | 988.69 km | 100:27:30 |
40.000 km | 3:16:04 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
