garadlaca edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
7.01 km
39:30 05:38 p/km Normál futás |
3
11.01 km
1:07:32 06:08 p/km Normál futás |
4
|
1. hét
26.02 km
2:35:37
9.46 km
2:26:24 |
|
5
1:01:07 Edzés |
6
8.01 km
51:07 06:23 p/km Normál futás |
7
|
8
7.01 km
45:31 06:30 p/km Normál futás |
9
0 kg
28:55 Súlyemelés |
10
7.01 km
43:06 06:09 p/km Normál futás |
11
|
2. hét
8.6 km
1:01:07
22.03 km
2:19:44
0:28:55
|
|
12
8.01 km
48:16 06:02 p/km Normál futás |
13
0 kg
28:57 Súlyemelés |
14
7.01 km
45:25 06:29 p/km Normál futás |
15
|
16
15 km
1:27:35 05:50 p/km Normál futás |
17
|
18
44:14 Edzés |
3. hét
30.02 km
3:01:16
0:28:57
0:44:14
|
|
19
8.01 km
47:52 05:59 p/km Normál futás |
20
|
21
38:01 Edzés |
22
7.01 km
42:35 06:04 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
|
4. hét
15.02 km
1:30:27
0:38:01
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 85.09 km | 8:38:29 |
15 km |
1:27:35 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:57:52 |
0 kg |
0:28:57 |
|
Egyéb
|
3 | - | 2:23:22 |
- | 1:01:07 |
| Összesen | 15 | 93.69 km | 11:59:43 |
15 km | 1:27:35 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 85.09 km | 8:38:29 |
15 km |
1:27:35 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:57:52 |
0 kg |
0:28:57 |
|
Egyéb
|
3 | - | 2:23:22 |
- | 1:01:07 |
| Összesen | 15 | 93.69 km | 11:59:43 |
15.000 km | 1:27:35 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
