HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
12.01 km
1:01:36 05:08 p/km Normál futás |
2
11.06 km
49:06 04:26 p/km Normál futás
12.28 km
1:04:02 05:13 p/km Normál futás |
3
10.1 km
49:44 04:55 p/km Normál futás |
4
14.74 km
1:20:10 05:26 p/km Normál futás |
5
29.3 km
1:05:26 02:14 p/km Görgőzés |
1. hét
85.69 km
7:26:51
29.3 km
1:05:26 |
6
30.14 km
1:00:24 02:00 p/km Görgőzés |
7
12.42 km
53:50 04:20 p/km Normál futás |
8
10.13 km
47:40 04:42 p/km Normál futás |
9
10.45 km
48:11 04:37 p/km Normál futás |
10
33.46 km
1:00:50 01:49 p/km Görgőzés |
11
17.29 km
1:17:01 04:27 p/km Normál futás |
12
12.11 km
55:06 04:33 p/km Normál futás |
2. hét
63.6 km
2:01:14
62.4 km
4:41:48 |
13
5.39 km
29:57 05:33 p/km Normál futás |
14
12.93 km
1:04:11 04:58 p/km Normál futás |
15
13.3 km
1:03:28 04:46 p/km Normál futás |
16
14.05 km
1:06:00 04:42 p/km Normál futás |
17
10.49 km
47:51 04:34 p/km Normál futás |
18
18.47 km
1:23:45 04:32 p/km Normál futás |
19
14.09 km
1:10:36 05:01 p/km Normál futás |
3. hét
88.72 km
7:05:48 |
20
|
21
17.31 km
30:35 01:46 p/km Görgőzés |
22
22.72 km
1:00:27 02:40 p/km Görgőzés |
23
12.55 km
54:30 04:21 p/km Normál futás |
24
14.74 km
1:01:05 04:09 p/km Görgőzés |
25
11.06 km
53:21 04:49 p/km Normál futás |
26
11.09 km
54:04 04:53 p/km Normál futás |
4. hét
54.77 km
2:32:07
34.7 km
2:41:55 |
27
11.34 km
51:44 04:34 p/km Normál futás |
28
20.91 km
1:00:23 02:53 p/km Görgőzés |
29
|
30
11.04 km
50:53 04:37 p/km Normál futás |
31
11.37 km
50:59 04:29 p/km Normál futás |
1
17.66 km
1:20:02 04:32 p/km Normál futás |
2
30.88 km
1:00:24 01:57 p/km Görgőzés
3.34 km
26:43 08:00 p/km Normál futás |
5. hét
54.75 km
4:20:21
51.79 km
2:00:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 279.76 km | 22:07:45 |
18.47 km |
1:23:45 |
Bringázás
|
7 | 168.58 km | 6:39:10 |
33.46 km |
1:05:26 |
Összesen | 30 | 448.34 km | 28:46:55 |
33.46 km | 1:23:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
313 | 3593.87 km | 286:29:21 |
30.35 km |
5:02:57 |
Bringázás
|
78 | 3239.2 km | 111:25:34 |
140.76 km |
4:29:27 |
Túra
|
1 | 6.62 km | 2:13:28 |
6.62 km |
2:13:28 |
Egyéb
|
5 | - | 8:17:35 |
- | 1:56:56 |
Összesen | 397 | 6925.97 km | 408:25:58 |
140.760 km | 5:02:57 |