| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
14.13 km
1:30:53 06:26 p/km Normál futás |
2
3.05 km
1:16:05 24:57 p/km Vegyes úszás
15.49 km
1:40:52 06:31 p/km Normál futás |
3
14.45 km
1:17:12 05:21 p/km Normál futás |
4
16.48 km
1:45:46 06:25 p/km Normál futás |
5
3.07 km
1:18:29 25:34 p/km Vegyes úszás |
6
|
7
21.21 km
1:43:48 04:54 p/km Normál futás |
36. hét
81.76 km
7:58:31
6.12 km
2:34:34 |
|
8
12.11 km
1:06:45 05:31 p/km Normál futás |
9
15.29 km
1:44:19 06:49 p/km Normál futás |
10
14.22 km
1:39:58 07:02 p/km Normál futás
3 km
1:15:43 25:14 p/km Vegyes úszás |
11
16.08 km
1:53:16 07:03 p/km Normál futás |
12
3.19 km
1:12:33 22:45 p/km Vegyes úszás |
13
|
14
32.05 km
3:08:31 05:53 p/km Normál futás |
37. hét
89.75 km
9:32:49
6.19 km
2:28:16 |
|
15
10.06 km
1:08:31 06:49 p/km Normál futás |
16
3.09 km
1:13:34 23:48 p/km Vegyes úszás
12.23 km
1:22:37 06:45 p/km Normál futás |
17
11.24 km
1:17:45 06:55 p/km Normál futás |
18
12.14 km
1:25:48 07:04 p/km Normál futás |
19
3.09 km
1:12:03 23:19 p/km Vegyes úszás |
20
21.28 km
1:55:55 05:27 p/km Normál futás |
21
|
38. hét
66.95 km
7:10:36
6.18 km
2:25:37 |
|
22
10.22 km
1:11:32 07:00 p/km Normál futás |
23
3.27 km
1:17:03 23:34 p/km Vegyes úszás
10.15 km
1:08:36 06:46 p/km Normál futás |
24
10.4 km
54:46 05:16 p/km Normál futás |
25
5.4 km
34:20 06:21 p/km Normál futás |
26
3.14 km
1:13:03 23:16 p/km Vegyes úszás |
27
|
28
42.2 km
3:57:57 05:38 p/km Normál futás |
39. hét
78.37 km
7:47:11
6.41 km
2:30:06 |
|
29
|
30
|
1
10.22 km
1:09:58 06:51 p/km Normál futás |
2
10.24 km
1:14:08 07:14 p/km Normál futás |
3
3.24 km
1:16:05 23:29 p/km Vegyes úszás |
4
29.73 km
3:33:42 07:11 p/km Normál futás |
5
|
40. hét
50.19 km
5:57:48
3.24 km
1:16:05 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
20 | 316.83 km | 32:29:07 |
42.2 km |
3:57:57 |
|
Úszás
|
8 | 24.9 km | 9:58:33 |
3.27 km |
1:18:29 |
| Összesen | 28 | 341.73 km | 42:27:40 |
42.2 km | 3:57:57 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
186 | 2609.78 km | 303:03:33 |
98.16 km |
15:45:41 |
|
Úszás
|
83 | 234.72 km | 93:34:35 |
5.19 km |
1:26:44 |
|
Bringázás
|
2 | 23.59 km | 2:37:34 |
23.58 km |
1:19:21 |
|
Vizisport
|
1 | 10.17 km | 1:27:21 |
10.17 km |
1:27:21 |
| Összesen | 272 | 2878.26 km | 400:43:03 |
98.160 km | 15:45:41 |