Edzéseim - 2019 - Edzésonline

francz edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 7.1 km 35:59 05:04 p/km Laza futás Futás 2 km 08:55 04:28 p/km Résztáv	27	28 Futás 4.9 km 24:48 05:04 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:46 02:57 p/km Résztáv Futás 6 km 24:51 04:09 p/km Résztáv Futás 0.6 km 01:42 02:50 p/km Résztáv Futás 4.9 km 26:13 05:21 p/km Laza futás	29 Futás 10.5 km 54:14 05:10 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:45 02:55 p/km Résztáv	30 Futás 8.3 km 43:31 05:15 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:40 02:47 p/km Résztáv	31 Futás 20 km 1:47:44 05:23 p/km Hosszú futás	1 Futás 7.1 km 37:16 05:15 p/km Laza futás Futás 2 km 08:59 04:30 p/km Résztáv	35. hét 14 futás 75.2 km 6:19:23
2 Futás 8.3 km 42:46 05:09 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:41 02:48 p/km Résztáv	3	4 Futás 7.1 km 35:41 05:02 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:41 02:48 p/km Résztáv	5	6	7 Futás 4.9 km 25:48 05:16 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:41 02:48 p/km Résztáv	8 Futás Verseny 21.1 km 1:38:04 04:39 p/km Normál futás	36. hét 7 futás 43.2 km 3:27:22
9	10	11	12 Futás 10.5 km 51:22 04:54 p/km Fokozó futás	13 Futás 7.1 km 36:26 05:08 p/km Laza futás	14 Futás 30.8 km 2:42:33 05:17 p/km Hosszú futás	15 Futás 8.3 km 41:02 04:57 p/km Fokozó futás	37. hét 4 futás 56.7 km 4:51:23
16 Úszás 0.3 km 12:00 40:00 p/km Gyorsúszás	17 Úszás 0.3 km 12:00 40:00 p/km Gyorsúszás	18 Úszás 0.4 km 16:00 40:00 p/km Gyorsúszás	19 Úszás 0.4 km 16:00 40:00 p/km Gyorsúszás	20	21 Futás 20 km 1:39:43 04:59 p/km Hosszú futás	22 Túra 9.5 km 3:10:00 20:00 p/km Hegyi túra	38. hét 4 Úszás 1.4 km 0:56:00 1 futás 20 km 1:39:43 1 túra 9.5 km 3:10:00
23 Úszás 0.4 km 16:00 40:00 p/km Gyorsúszás	24 Futás 10.5 km 51:02 04:52 p/km Normál futás Futás 0.6 km 01:42 02:50 p/km Résztáv	25 Futás 8.3 km 40:30 04:53 p/km Normál futás	26	27	28 Futás 4.9 km 26:20 05:22 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:58 03:17 p/km Fokozó futás	29 Futás Verseny 42.2 km 3:45:40 05:21 p/km Hosszú futás	39. hét 1 Úszás 0.4 km 0:16:00 6 futás 67.1 km 5:47:12
30	1	2 Futás 8.3 km 44:03 05:18 p/km Laza futás	3	4 Futás 10.5 km 51:25 04:54 p/km Fokozó futás	5 Úszás 0.48 km 19:57 41:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 21.8 km 51:30 02:22 p/km Normál tekerés	6 Úszás 0.5 km 21:30 43:00 p/km Vegyes úszás	40. hét 2 futás 18.8 km 1:35:28 2 Úszás 0.98 km 0:41:27 1 bringázás 21.8 km 0:51:30

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	196.1 km	16:31:55	42.2 km	3:45:40
Úszás	5	1.8 km	1:12:00	0.4 km	0:16:00
Túra	1	9.5 km	3:10:00	9.5 km	3:10:00
Összesen	26	207.4 km	20:53:55	42.2 km	3:45:40

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	319	2956.9 km	257:20:24	89 km	11:07:00
Úszás	24	14.04 km	9:48:27	0.9 km	0:38:00
Bringázás	9	259.7 km	10:10:53	70 km	2:43:53
Túra	3	46.5 km	13:40:35	21.7 km	6:45:35
Egyéb	33	-	24:47:27	-	1:20:00
Összesen	388	3277.14 km	315:47:46	89.000 km	11:07:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés