Edzéseim - 2019 - Edzésonline

francz edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 7.2 km 39:30 05:29 p/km Laza futás	2 Futás 16.1 km 1:19:59 04:58 p/km Résztáv	3 Egyéb 1:10:00 Edzés (közös)	4 Futás 4.9 km 25:00 05:06 p/km Laza futás Futás 10 km 41:07 04:07 p/km Résztáv Futás 3.2 km 17:21 05:25 p/km Laza futás	5	6 Egyéb Verseny 1:07:39 Edzés (közös)	7	27. hét 5 futás 41.4 km 3:22:57 2 egyéb 2:17:39
8 Futás 4.9 km 25:13 05:09 p/km Laza futás Futás 10 km 44:16 04:26 p/km Résztáv Futás 3.2 km 17:05 05:20 p/km Laza futás	9 Bringázás 22.8 km 58:04 02:33 p/km Fix sebesség	10 Futás 5.7 km 28:41 05:02 p/km Laza futás Futás 9 km 37:20 04:09 p/km Résztáv Futás 3.2 km 16:40 05:13 p/km Laza futás	11 Bringázás 22.8 km 55:58 02:27 p/km Fix sebesség	12	13 Futás 30.8 km 2:46:46 05:25 p/km Hosszú futás	14 Bringázás 22.8 km 52:35 02:18 p/km Fix sebesség	28. hét 7 futás 66.8 km 5:36:01 3 bringázás 68.4 km 2:46:37
15 Bringázás 22.8 km 47:51 02:06 p/km Fix sebesség	16 Futás 4.9 km 24:50 05:04 p/km Laza futás Futás 12 km 53:58 04:30 p/km Tempó futás Futás 3.2 km 17:36 05:30 p/km Laza futás	17	18 Futás 4.4 km 24:23 05:33 p/km Laza futás Futás 7 km 27:38 03:57 p/km Résztáv Futás 4.4 km 23:41 05:23 p/km Laza futás	19	20 Futás 24.8 km 2:14:59 05:27 p/km Hosszú futás	21 Bringázás Verseny 70 km 2:43:53 02:20 p/km Normál tekerés	29. hét 2 bringázás 92.8 km 3:31:44 7 futás 60.7 km 5:07:05
22	23 Bringázás 25 km 55:11 02:12 p/km Normál tekerés	24 Futás 10.5 km 53:37 05:06 p/km Fokozó futás	25 Bringázás 17.6 km 38:50 02:12 p/km Normál tekerés	26 Futás 8.3 km 41:16 04:58 p/km Fokozó futás	27	28 Futás 10.5 km 52:34 05:00 p/km Fokozó futás	30. hét 2 bringázás 42.6 km 1:34:01 3 futás 29.3 km 2:27:27
29 Futás 4.9 km 25:20 05:10 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:49 03:02 p/km Résztáv Futás 6 km 25:12 04:12 p/km Résztáv Futás 4.9 km 27:40 05:39 p/km Laza futás	30 Futás 12.7 km 1:09:34 05:29 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:51 03:05 p/km Tempó futás	31 Futás 8.3 km 44:16 05:20 p/km Laza futás Futás 2 km 09:21 04:41 p/km Résztáv	1 Futás 17.8 km 1:30:17 05:04 p/km Tempó futás Futás 0.6 km 01:49 03:02 p/km Résztáv	2 Futás 5 km 24:43 04:57 p/km Laza futás	3 Futás 30.8 km 2:44:39 05:21 p/km Hosszú futás	4	31. hét 12 futás 94.2 km 8:06:31

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	30	238.2 km	19:58:33	30.8 km	2:46:46
Bringázás	7	203.8 km	7:52:22	70 km	2:43:53
Egyéb	2	-	2:17:39	-	1:10:00
Összesen	39	442 km	30:08:34	70 km	2:46:46

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	319	2956.9 km	257:20:24	89 km	11:07:00
Úszás	24	14.04 km	9:48:27	0.9 km	0:38:00
Bringázás	9	259.7 km	10:10:53	70 km	2:43:53
Túra	3	46.5 km	13:40:35	21.7 km	6:45:35
Egyéb	33	-	24:47:27	-	1:20:00
Összesen	388	3277.14 km	315:47:46	89.000 km	11:07:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés