| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
04:41 Jógázás
1.73 km
22:36 13:04 p/km Séta |
27
07:41 Jógázás |
28
08:16 Jógázás
0.74 km
16:25 22:11 p/km Séta
1.01 km
09:05 09:00 p/km Séta |
29
05:22 Jógázás
0.53 km
05:22 10:08 p/km Séta
1.01 km
07:46 07:41 p/km Séta |
30
05:27 Jógázás 09:33 Jógázás
2.08 km
15:38 07:31 p/km Normál futás |
31
05:50 Jógázás |
1
10:13 Jógázás
3.01 km
23:28 07:48 p/km Normál futás
0.43 km
06:05 14:09 p/km Séta
1.01 km
09:43 09:37 p/km Séta |
5. hét
0:57:03
6.46 km
1:17:02
5.09 km
0:39:06 |
|
2
10:03 Jógázás
1.62 km
22:23 13:49 p/km Séta
1.62 km
22:23 13:49 p/km Séta
1.6 km
20:56 13:05 p/km Séta |
3
10:03 Jógázás
1.58 km
20:11 12:46 p/km Séta |
4
12:21 Jógázás
1.8 km
23:10 12:52 p/km Séta
2.26 km
16:57 07:30 p/km Normál futás |
5
10:08 Jógázás
1.82 km
23:54 13:08 p/km Séta
1.6 km
21:11 13:14 p/km Séta |
6
12:04 Jógázás
1.6 km
20:38 12:54 p/km Séta |
7
10:23 Jógázás
5.02 km
41:57 08:21 p/km Normál futás |
8
08:56 Jógázás
1.6 km
21:57 13:43 p/km Séta
1.6 km
21:57 13:43 p/km Séta |
6. hét
1.63 km
1:13:58
16.44 km
3:38:40
7.28 km
0:58:54 |
|
9
1:16:35 Jógázás
1.59 km
21:03 13:14 p/km Séta
1.59 km
21:03 13:14 p/km Séta
1.59 km
21:03 13:14 p/km Séta |
10
09:25 Jógázás
1.6 km
21:58 13:44 p/km Séta
2.49 km
20:03 08:03 p/km Normál futás |
11
08:53 Jógázás
1.59 km
21:39 13:37 p/km Séta
1.62 km
19:25 11:59 p/km Séta |
12
14:45 Jógázás
2.5 km
36:31 14:36 p/km Séta |
13
25:26 Jógázás 25:26 Jógázás
1.6 km
20:56 13:05 p/km Séta
1.61 km
20:50 12:56 p/km Séta |
14
05:23 Jógázás 08:48 Jógázás 10:14 Jógázás |
15
07:36 Jógázás
1.59 km
20:29 12:53 p/km Séta |
7. hét
21.57 km
3:12:31
16.88 km
3:44:57
2.49 km
0:20:03 |
|
16
43:39 Jógázás
1.6 km
20:33 12:51 p/km Séta
1.6 km
13:17 08:18 p/km Normál futás |
17
20:24 Jógázás
1.61 km
20:40 12:50 p/km Séta
1.62 km
19:27 12:00 p/km Séta
1.62 km
19:27 12:00 p/km Séta
1.62 km
19:27 12:00 p/km Séta |
18
07:10 Jógázás
1.61 km
20:47 12:55 p/km Séta
1.6 km
20:21 12:43 p/km Séta |
19
08:22 Jógázás
1.6 km
19:33 12:13 p/km Séta
2.08 km
17:09 08:15 p/km Normál futás |
20
08:35 Jógázás |
21
08:18 Jógázás
1.6 km
21:26 13:24 p/km Séta |
22
07:24 Jógázás
3.04 km
25:37 08:26 p/km Normál futás |
8. hét
1.44 km
1:43:52
14.48 km
3:01:41
6.72 km
0:56:03 |
|
23
07:40 Jógázás
1.6 km
21:45 13:36 p/km Séta
1.6 km
22:25 14:01 p/km Séta |
24
16:22 Jógázás
1.6 km
20:31 12:49 p/km Séta
3.01 km
24:44 08:13 p/km Normál futás |
25
09:52 Jógázás
1.61 km
20:58 13:01 p/km Séta |
26
08:41 Jógázás
1.61 km
20:24 12:40 p/km Séta
3.1 km
24:11 07:48 p/km Normál futás |
27
05:53 Jógázás
1.61 km
20:51 12:57 p/km Séta |
28
46:19 Jógázás 46:19 Jógázás
1.62 km
23:02 14:13 p/km Séta |
1
07:14 Jógázás
3.01 km
24:10 08:02 p/km Normál futás |
9. hét
14.54 km
2:28:20
11.25 km
2:29:56
9.12 km
1:13:05 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 25.61 km | 3:27:23 |
5.02 km |
0:41:57 |
|
Túra
|
38 | 60.49 km | 13:11:02 |
2.5 km |
0:36:31 |
|
Jóga
|
32 | - | 8:41:40 |
- | 1:16:35 |
| Összesen | 79 | 125.28 km | 25:20:05 |
14.09 km | 1:16:35 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
22 | 63.39 km | 8:28:00 |
5.06 km |
0:41:57 |
|
Túra
|
71 | 116.22 km | 25:30:44 |
5.03 km |
1:13:11 |
|
Jóga
|
71 | - | 22:03:13 |
- | 1:58:04 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:01:58 |
- | 0:01:58 |
| Összesen | 165 | 269.12 km | 56:03:55 |
17.110 km | 1:58:04 |