HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
13:30 Jógázás
1.66 km
24:08 14:32 p/km Séta
1.63 km
23:07 14:11 p/km Séta |
2
12:44 Jógázás
1.61 km
22:31 13:59 p/km Séta
1.74 km
25:18 14:32 p/km Séta
1.65 km
28:42 17:24 p/km Séta |
3
41:04 Jógázás
1.63 km
22:31 13:49 p/km Séta
1.62 km
22:31 13:54 p/km Séta |
4
16:58 Jógázás
1.6 km
21:25 13:23 p/km Séta
1.59 km
12:19 07:45 p/km Normál futás
1.87 km
26:38 14:15 p/km Séta |
5
20:24 Jógázás
1.61 km
23:32 14:37 p/km Séta
1.86 km
26:02 14:00 p/km Séta |
6
10:14 Jógázás
1.1 km
15:13 13:50 p/km Séta
3.16 km
45:31 14:24 p/km Séta |
7
10:03 Jógázás
3.02 km
44:03 14:35 p/km Séta
4.87 km
1:09:54 14:21 p/km Séta 10:26 Jógázás |
27. hét
7.01 km
2:15:23
30.63 km
7:21:06
1.59 km
0:12:19 |
8
20:13 Jógázás
1.64 km
23:33 14:22 p/km Séta
1.64 km
22:50 13:55 p/km Séta 12:24 Jógázás |
9
20:26 Jógázás
3.01 km
44:59 14:57 p/km Séta |
10
20:36 Jógázás 10:14 Jógázás |
11
20:26 Jógázás
3.02 km
43:19 14:21 p/km Séta 35:35 Jógázás |
12
20:27 Jógázás
3.15 km
44:26 14:06 p/km Séta
1.11 km
12:54 11:37 p/km Séta 10:15 Jógázás |
13
10:10 Jógázás
3.06 km
43:09 14:06 p/km Séta
1.41 km
32:46 23:14 p/km Séta
0.22 km
04:45 21:35 p/km Séta
1.79 km
26:30 14:48 p/km Séta 10:15 Jógázás |
14
10:06 Jógázás
3.05 km
41:25 13:35 p/km Séta 10:16 Jógázás |
28. hét
7.14 km
3:31:23
23.1 km
5:40:36 |
15
20:05 Jógázás
3.03 km
39:45 13:07 p/km Séta |
16
15:51 Jógázás 10:15 Jógázás |
17
20:27 Jógázás
3.01 km
43:24 14:25 p/km Séta 10:15 Jógázás |
18
20:13 Jógázás 10:15 Jógázás |
19
27:23 Jógázás
3.02 km
43:04 14:16 p/km Séta 04:44 Edzés 15:01 Edzés 10:15 Jógázás |
20
20:06 Jógázás
1.19 km
15:05 12:41 p/km Séta
3.04 km
41:51 13:46 p/km Séta 18:04 Edzés 10:13 Jógázás |
21
10:13 Jógázás
3.06 km
43:46 14:18 p/km Séta 12:15 Edzés 10:14 Jógázás |
29. hét
10.79 km
3:15:45
16.35 km
3:46:55
0:50:04
|
22
10:04 Jógázás 1:31:56 Edzés 10:14 Jógázás |
23
20:26 Jógázás
3.06 km
44:21 14:30 p/km Séta
1.54 km
23:18 15:08 p/km Séta 09:37 Edzés 10:15 Jógázás |
24
17:09 Jógázás
3.05 km
41:29 13:36 p/km Séta 11:19 Edzés
1.63 km
23:01 14:07 p/km Séta 06:42 Edzés 10:13 Jógázás |
25
20:23 Jógázás
3.04 km
44:38 14:41 p/km Séta
1.63 km
23:35 14:28 p/km Séta 04:06 Edzés 16:29 Jógázás |
26
16:14 Jógázás
3.05 km
42:14 13:51 p/km Séta 08:34 Edzés
1.63 km
21:55 13:27 p/km Séta 10:02 Jógázás |
27
|
28
|
30. hét
1.4 km
2:21:29
8.2 km
2:12:14
18.63 km
4:24:31 |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 1.59 km | 0:12:19 |
1.59 km |
0:12:19 |
Túra
|
40 | 88.71 km | 21:13:08 |
4.87 km |
1:09:54 |
Jóga
|
44 | - | 11:24:00 |
- | 0:41:04 |
Egyéb
|
10 | - | 3:02:18 |
- | 1:31:56 |
Összesen | 95 | 124.84 km | 35:51:45 |
8.2 km | 1:31:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
41 | 110.69 km | 14:03:13 |
5.06 km |
0:38:45 |
Bringázás
|
18 | 170.58 km | 10:32:32 |
40.08 km |
2:09:07 |
Túra
|
267 | 637.53 km | 157:26:24 |
8 km |
2:41:55 |
Jóga
|
236 | - | 70:52:38 |
- | 2:29:19 |
Vizisport
|
3 | 8.03 km | 1:10:39 |
5.86 km |
0:53:57 |
Egyéb
|
30 | - | 5:54:36 |
- | 1:31:56 |
Összesen | 595 | 1290.27 km | 260:00:02 |
40.080 km | 2:41:55 |