| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
09:04 Jógázás
1.61 km
20:48 12:55 p/km Séta
3.01 km
23:21 07:45 p/km Normál futás |
31
15:05 Jógázás
1.72 km
22:47 13:15 p/km Séta
1.6 km
20:40 12:55 p/km Séta |
1
08:15 Jógázás
1.6 km
21:03 13:09 p/km Séta
3.01 km
22:18 07:25 p/km Normál futás |
2
11:43 Jógázás 1:13:32 Jógázás 1:13:32 Jógázás
1.61 km
20:00 12:25 p/km Séta
1.6 km
20:49 13:01 p/km Séta
1.59 km
21:04 13:15 p/km Séta
1.59 km
21:04 13:15 p/km Séta |
3
09:14 Jógázás
0.79 km
14:07 17:52 p/km Séta
0.79 km
14:07 17:52 p/km Séta
1.62 km
21:52 13:30 p/km Séta |
4
10:07 Jógázás
5.07 km
39:11 07:44 p/km Normál futás |
5
57:03 Jógázás
1.61 km
21:51 13:34 p/km Séta
1.62 km
20:50 12:52 p/km Séta
0.88 km
14:11 16:07 p/km Séta |
14. hét
29.33 km
4:27:35
20.23 km
4:35:13
11.09 km
1:24:50 |
|
6
10:09 Jógázás
3.01 km
23:26 07:47 p/km Normál futás
1.61 km
19:57 12:23 p/km Séta
1.85 km
33:52 18:18 p/km Séta |
7
07:34 Jógázás |
8
32:56 Jógázás 32:56 Jógázás
1.73 km
21:25 12:23 p/km Séta
1.61 km
21:43 13:29 p/km Séta
1.61 km
21:43 13:29 p/km Séta |
9
08:06 Jógázás |
10
10:13 Jógázás
1.97 km
24:59 12:41 p/km Séta
1.6 km
21:47 13:37 p/km Séta |
11
08:45 Jógázás
3 km
23:46 07:55 p/km Normál futás |
12
10:05 Jógázás
1.61 km
21:52 13:35 p/km Séta |
15. hét
6.78 km
2:00:44
6.01 km
0:47:12
13.59 km
3:07:18 |
|
13
22:13 Jógázás 22:13 Jógázás 10:05 Jógázás
1.61 km
20:39 12:50 p/km Séta
3 km
23:33 07:51 p/km Normál futás |
14
10:02 Jógázás
1.6 km
21:23 13:22 p/km Séta
1.61 km
23:05 14:20 p/km Séta |
15
10:01 Jógázás
1.6 km
22:19 13:57 p/km Séta
3 km
23:08 07:43 p/km Normál futás
1.21 km
25:10 20:48 p/km Séta |
16
1:17:15 Jógázás
1.62 km
22:39 13:59 p/km Séta
0.54 km
11:59 22:11 p/km Séta
1.72 km
24:10 14:03 p/km Séta |
17
10:05 Jógázás
1.64 km
22:34 13:46 p/km Séta |
18
10:13 Jógázás
3.01 km
23:36 07:50 p/km Normál futás |
19
39:35 Jógázás
5.19 km
1:14:25 14:20 p/km Séta |
16. hét
37.99 km
3:31:42
18.34 km
4:28:23
9.01 km
1:10:17 |
|
20
39:56 Jógázás
1.59 km
22:40 14:15 p/km Séta
1.61 km
21:13 13:11 p/km Séta |
21
06:43 Jógázás
1.59 km
21:47 13:42 p/km Séta
3 km
23:50 07:57 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
17. hét
5.12 km
0:46:39
4.79 km
1:05:40
3 km
0:23:50 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 26.1 km | 3:22:48 |
5.07 km |
0:39:11 |
|
Túra
|
32 | 52.02 km | 12:12:19 |
5.19 km |
1:14:25 |
|
Jóga
|
26 | - | 10:22:31 |
- | 1:17:15 |
| Összesen | 66 | 157.34 km | 25:57:38 |
13.02 km | 1:17:15 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
38 | 114.58 km | 15:08:38 |
5.07 km |
0:41:57 |
|
Túra
|
140 | 238.03 km | 53:43:02 |
5.19 km |
1:14:25 |
|
Jóga
|
133 | - | 42:08:47 |
- | 1:58:04 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:01:58 |
- | 0:01:58 |
| Összesen | 312 | 581.5 km | 111:02:25 |
17.110 km | 1:58:04 |