HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
10.95 km
58:23 05:20 p/km Normál futás 09:41 Jógázás |
1
10:11 Edzés 09:36 Jógázás |
2
1.63 km
19:25 11:55 p/km Séta
14.23 km
1:18:00 05:29 p/km Normál futás 17:00 Jógázás |
3
1.96 km
23:13 11:51 p/km Séta 37:07 Jógázás |
4
14.27 km
1:12:49 05:06 p/km Normál futás 17:05 Jógázás |
5
14.24 km
1:18:47 05:32 p/km Normál futás |
22. hét
53.69 km
4:47:59
7.31 km
1:30:29
0:10:11
3.59 km
0:42:38 |
6
1.44 km
08:03 05:35 p/km Normál futás
6 km
24:50 04:08 p/km Normál futás
2.03 km
11:43 05:46 p/km Normál futás 17:08 Jógázás |
7
17.24 km
1:53:07 06:34 p/km Normál futás 17:06 Jógázás |
8
|
9
22.75 km
1:53:55 05:00 p/km Normál futás 17:19 Jógázás |
10
|
11
15.03 km
1:21:12 05:24 p/km Normál futás 27:24 Jógázás |
12
31.4 km
3:00:06 05:44 p/km Normál futás 17:05 Jógázás |
23. hét
95.89 km
8:52:56
1.96 km
1:36:02 |
13
14.2 km
1:18:45 05:33 p/km Normál futás 17:04 Jógázás |
14
19:14 Jógázás |
15
|
16
31.61 km
3:00:03 05:42 p/km Normál futás 17:20 Jógázás |
17
|
18
15.02 km
1:22:28 05:29 p/km Normál futás 17:03 Jógázás |
19
31.16 km
3:00:07 05:47 p/km Normál futás 11:57 Jógázás |
24. hét
91.99 km
8:41:23
3.06 km
1:22:38 |
20
|
21
10:06 Edzés |
22
16.01 km
1:21:45 05:06 p/km Normál futás 17:02 Jógázás |
23
|
24
43.85 km
4:30:07 06:10 p/km Normál futás 17:27 Jógázás |
25
|
26
8.04 km
45:36 05:40 p/km Normál futás 59:19 Jógázás |
25. hét
0:10:06
67.9 km
6:37:28
18.8 km
1:33:48 |
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 298.52 km | 28:01:23 |
43.85 km |
4:30:07 |
Túra
|
2 | 3.59 km | 0:42:38 |
1.96 km |
0:23:13 |
Jóga
|
17 | - | 5:53:16 |
- | 0:59:19 |
Egyéb
|
2 | - | 0:20:17 |
- | 0:10:11 |
Összesen | 38 | 333.24 km | 34:57:34 |
43.85 km | 4:30:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
101 | 1637.7 km | 161:10:22 |
75.62 km |
9:49:58 |
Bringázás
|
1 | 27.83 km | 1:14:03 |
27.83 km |
1:14:03 |
Túra
|
17 | 38.81 km | 8:24:06 |
5.08 km |
1:06:15 |
Jóga
|
27 | - | 8:49:26 |
- | 0:59:19 |
Egyéb
|
23 | - | 16:11:09 |
- | 2:01:14 |
Összesen | 169 | 1894.79 km | 195:49:06 |
75.620 km | 9:49:58 |