fentosvera edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
20 km
1:00:00 03:00 p/km spinning |
30
|
1
9 km
50:00 05:33 p/km Laza futás
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés 1:00:00 Step aerobic |
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
40 km
2:00:00
9 km
0:50:00
1:00:00
|
|
6
20 km
1:00:00 03:00 p/km spinning |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
20 km
1:00:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
1:00:00 Step aerobic |
23
|
24
|
25
5 km
40:00 08:00 p/km Laza futás |
26
10 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
21. hét
1:00:00
15 km
1:40:00 |
|
27
|
28
|
29
1:00:00 Step aerobic |
30
|
31
|
1
5 km
00:00 00:00 p/km Laza futás |
2
5 km
00:00 00:00 p/km Laza futás |
22. hét
1:00:00
10 km
0:00:00 |
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 24 km | 2:30:00 |
10 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
2 | 40 km | 2:00:00 |
20 km |
1:00:00 |
|
Aerobic
|
3 | - | 3:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 8 | 64 km | 7:30:00 |
20 km | 1:00:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
36 | 219.1 km | 45:40:38 |
10 km |
35:00:00 |
|
Bringázás
|
48 | 969 km | 46:00:00 |
40 km |
2:00:00 |
|
Túra
|
5 | 96 km | 21:30:00 |
26 km |
6:00:00 |
|
Aerobic
|
40 | - | 40:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Jóga
|
9 | - | 9:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 138 | 1284.1 km | 162:10:38 |
40.000 km | 35:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
