HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
2.46 km
31:04 12:38 p/km Séta
2.44 km
30:36 12:32 p/km Séta |
29
2.44 km
30:52 12:39 p/km Séta
8.01 km
40:44 05:05 p/km Normál futás
2.44 km
31:52 13:04 p/km Séta 1:28:51 Edzés |
30
10 km
54:48 05:29 p/km Normál futás
2.38 km
30:20 12:45 p/km Séta
2.45 km
30:06 12:17 p/km Séta |
31
2.43 km
27:10 11:11 p/km Séta
2.44 km
29:15 11:59 p/km Séta 1:19:55 Edzés |
1
2.45 km
29:25 12:00 p/km Séta
10.01 km
51:29 05:09 p/km Normál futás
2.43 km
30:46 12:40 p/km Séta |
2
2.44 km
28:48 11:48 p/km Séta
2.43 km
32:44 13:28 p/km Séta |
3
18.08 km
1:35:53 05:18 p/km Normál futás
2.45 km
31:26 12:50 p/km Séta
2.53 km
32:21 12:47 p/km Séta |
35. hét
34.21 km
7:06:45
46.1 km
4:02:54
2:48:46
|
4
2.46 km
28:42 11:40 p/km Séta
2.43 km
30:05 12:23 p/km Séta |
5
12.01 km
59:46 04:59 p/km Normál futás
2.46 km
33:18 13:32 p/km Séta
2.44 km
28:16 11:35 p/km Séta 1:18:52 Edzés |
6
12 km
1:06:29 05:32 p/km Normál futás
2.45 km
32:36 13:18 p/km Séta
2.44 km
28:39 11:45 p/km Séta |
7
2.47 km
30:29 12:20 p/km Séta
2.46 km
30:09 12:15 p/km Séta 1:13:38 Edzés |
8
11.01 km
55:19 05:01 p/km Normál futás
1.98 km
26:16 13:16 p/km Séta
2.46 km
31:44 12:54 p/km Séta |
9
2.47 km
31:20 12:41 p/km Séta
2.25 km
27:14 12:06 p/km Séta |
10
25 km
2:14:43 05:23 p/km Normál futás
1.93 km
1:44:47 54:18 p/km Séta
2.43 km
31:15 12:52 p/km Séta |
36. hét
33.13 km
8:14:50
60.02 km
5:16:17
2:32:30
|
11
2.44 km
30:42 12:35 p/km Séta
2.45 km
30:04 12:16 p/km Séta |
12
12.01 km
1:01:49 05:09 p/km Normál futás
2.45 km
31:29 12:51 p/km Séta
2.45 km
30:44 12:33 p/km Séta |
13
13.29 km
1:13:21 05:31 p/km Normál futás
2.45 km
31:50 13:00 p/km Séta
2.45 km
30:02 12:16 p/km Séta |
14
2.47 km
32:55 13:20 p/km Séta |
15
2.43 km
28:56 11:54 p/km Séta
12.01 km
1:01:34 05:08 p/km Normál futás
2.44 km
30:55 12:40 p/km Séta |
16
2.45 km
29:11 11:55 p/km Séta
2.45 km
29:02 11:51 p/km Séta |
17
28.01 km
2:32:19 05:26 p/km Normál futás
2.38 km
29:54 12:34 p/km Séta |
37. hét
29.31 km
6:05:44
65.32 km
5:49:03 |
18
2.48 km
29:16 11:48 p/km Séta |
19
11.28 km
59:46 05:18 p/km Normál futás |
20
12.09 km
1:05:52 05:27 p/km Normál futás |
21
|
22
2.44 km
29:35 12:07 p/km Séta
10.16 km
52:35 05:11 p/km Normál futás
2.45 km
30:58 12:38 p/km Séta |
23
2.45 km
29:58 12:14 p/km Séta
2.47 km
32:22 13:06 p/km Séta |
24
32.01 km
2:51:56 05:22 p/km Normál futás
2.32 km
28:26 12:15 p/km Séta |
38. hét
14.61 km
3:00:35
65.54 km
5:50:09 |
25
2.53 km
32:10 12:43 p/km Séta |
26
10.22 km
53:58 05:17 p/km Normál futás |
27
10.08 km
55:14 05:29 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
|
1
|
39. hét
2.53 km
0:32:10
20.3 km
1:49:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 239.27 km | 21:12:03 |
32.01 km |
2:51:56 |
Túra
|
39 | 94.31 km | 20:58:49 |
2.53 km |
1:44:47 |
Egyéb
|
2 | - | 2:32:30 |
- | 1:18:52 |
Összesen | 57 | 333.58 km | 44:43:22 |
32.01 km | 2:51:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
177 | 2254.41 km | 217:26:33 |
38 km |
6:24:48 |
Bringázás
|
2 | 414.79 km | 33:35:16 |
211.5 km |
25:03:01 |
Túra
|
449 | 1193.06 km | 260:02:15 |
16.43 km |
5:19:45 |
Vizisport
|
1 | 5.95 km | 1:23:29 |
5.95 km |
1:23:29 |
Egyéb
|
31 | - | 36:06:29 |
- | 1:40:40 |
Összesen | 660 | 3933.89 km | 548:34:02 |
211.500 km | 25:03:01 |