HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
22.07 km
1:56:49 05:18 p/km Normál futás
2.44 km
30:53 12:39 p/km Séta |
27
2.5 km
35:38 14:15 p/km Séta
2.45 km
30:21 12:23 p/km Séta |
28
2.44 km
29:50 12:14 p/km Séta
19.18 km
1:56:16 06:04 p/km Normál futás |
29
1.63 km
19:53 12:12 p/km Séta
2.44 km
29:22 12:02 p/km Séta |
1
2.46 km
30:32 12:25 p/km Séta
11.38 km
1:02:39 05:30 p/km Normál futás
2.44 km
30:30 12:30 p/km Séta |
2
0.73 km
09:08 12:31 p/km Séta
2.45 km
29:57 12:13 p/km Séta |
3
30.01 km
2:41:55 05:24 p/km Normál futás |
9. hét
82.64 km
7:37:39
21.98 km
4:36:04 |
4
2.43 km
30:43 12:38 p/km Séta
5.55 km
30:04 05:25 p/km Normál futás
2.53 km
33:18 13:10 p/km Séta |
5
2.48 km
34:00 13:43 p/km Séta
2.45 km
32:12 13:09 p/km Séta |
6
2.45 km
31:13 12:44 p/km Séta
20.96 km
2:06:45 06:03 p/km Normál futás |
7
2.44 km
28:00 11:29 p/km Séta
2.46 km
28:45 11:41 p/km Séta |
8
10.16 km
57:57 05:42 p/km Normál futás |
9
2.44 km
27:46 11:23 p/km Séta |
10
2.44 km
28:54 11:51 p/km Séta
12.68 km
1:27:40 06:55 p/km Normál futás
2.44 km
30:13 12:23 p/km Séta |
10. hét
24.56 km
5:05:04
49.35 km
5:02:26 |
11
2.45 km
33:04 13:30 p/km Séta
14.24 km
1:14:37 05:14 p/km Normál futás
2.56 km
32:48 12:49 p/km Séta |
12
2.44 km
31:27 12:53 p/km Séta
2.43 km
30:19 12:29 p/km Séta |
13
2.46 km
31:16 12:43 p/km Séta
14.41 km
1:38:52 06:52 p/km Normál futás |
14
2.44 km
30:10 12:22 p/km Séta
2.44 km
30:12 12:23 p/km Séta |
15
15.92 km
1:22:00 05:09 p/km Normál futás
2.44 km
32:25 13:17 p/km Séta |
16
3.02 km
35:03 11:36 p/km Séta
2.45 km
31:54 13:01 p/km Séta |
17
35.02 km
3:05:27 05:18 p/km Normál futás
2.47 km
31:43 12:50 p/km Séta |
11. hét
27.6 km
5:50:21
79.59 km
7:20:56 |
18
2.44 km
31:31 12:55 p/km Séta
6.08 km
34:00 05:36 p/km Normál futás
2.36 km
28:08 11:55 p/km Séta |
19
2.45 km
31:29 12:51 p/km Séta
2.45 km
28:41 11:42 p/km Séta |
20
2.41 km
32:12 13:22 p/km Séta
15.59 km
1:19:21 05:05 p/km Normál futás |
21
2.78 km
35:33 12:47 p/km Séta
2.43 km
32:06 13:13 p/km Séta |
22
2.47 km
34:31 13:58 p/km Séta
11.85 km
1:05:58 05:34 p/km Normál futás
0.77 km
11:54 15:27 p/km Séta
2.45 km
30:52 12:36 p/km Séta |
23
2.36 km
27:08 11:30 p/km Séta
2.44 km
29:58 12:17 p/km Séta |
24
2.13 km
25:56 12:11 p/km Séta
20.07 km
1:42:39 05:07 p/km Normál futás
2.46 km
31:33 12:50 p/km Séta |
12. hét
32.4 km
6:51:32
53.59 km
4:41:58 |
25
2.44 km
31:17 12:49 p/km Séta
9.94 km
56:11 05:39 p/km Normál futás
2.47 km
33:23 13:31 p/km Séta |
26
2.46 km
30:23 12:21 p/km Séta
2.45 km
32:15 13:10 p/km Séta |
27
2.49 km
32:41 13:08 p/km Séta
14.4 km
1:26:21 06:00 p/km Normál futás |
28
2.54 km
30:01 11:49 p/km Séta
2.44 km
29:47 12:12 p/km Séta |
29
|
30
|
31
|
13. hét
17.29 km
3:39:47
24.34 km
2:22:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 248.26 km | 23:12:26 |
35.02 km |
3:05:27 |
Túra
|
46 | 109.93 km | 23:06:51 |
3.02 km |
0:35:33 |
Összesen | 62 | 358.19 km | 46:19:17 |
35.02 km | 3:05:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
52 | 721.45 km | 67:43:09 |
35.02 km |
3:05:27 |
Túra
|
141 | 398.9 km | 92:44:47 |
22.49 km |
6:52:26 |
Összesen | 193 | 1120.35 km | 160:27:56 |
35.020 km | 6:52:26 |