fazek edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
90 kg
45:00 kálisztenix nagyképűen |
6
|
7
|
1. hét
90 kg
0:45:00 |
|
8
90 kg
50:00 Vegyes bell és kálisztenix |
9
|
10
16 km
33:00 02:04 p/km Spinning / szobakerékpár |
11
|
12
89 kg
50:00 kálisztenix nagyképűen |
13
|
14
|
2. hét
179 kg
1:40:00
16 km
0:33:00 |
|
15
17.4 km
35:00 02:01 p/km Spinning / szobakerékpár |
16
89 kg
50:00 kálisztenix nagyképűen |
17
|
18
|
19
|
20
89 kg
55:00 kálisztenix nagyképűen |
21
|
3. hét
17.4 km
0:35:00
178 kg
1:45:00 |
|
22
10.5 km
22:00 02:06 p/km Spinning / szobakerékpár
89 kg
20:00 kálisztenix nagyképűen |
23
|
24
88 kg
50:00 kálisztenix nagyképűen |
25
15.5 km
32:00 02:04 p/km Spinning / szobakerékpár |
26
|
27
|
28
7.3 km
2:30:06 20:34 p/km Sík túra |
4. hét
26 km
0:54:00
177 kg
1:10:00
7.3 km
2:30:06 |
|
29
88 kg
50:00 Testépítés |
30
|
31
14.6 km
30:00 02:03 p/km Spinning / szobakerékpár |
1
88 kg
1:01:00 kálisztenix nagyképűen |
2
|
3
|
4
|
5. hét
176 kg
1:51:00
14.6 km
0:30:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
5 | 74 km | 2:32:00 |
17.4 km |
0:35:00 |
|
Túra
|
1 | 7.3 km | 2:30:06 |
7.3 km |
2:30:06 |
|
Erősport
|
8 | 712 kg | 6:10:00 |
90 kg |
0:55:00 |
| Összesen | 14 | 81.3 km
712 kg |
11:12:06 |
17.4 km
90 kg |
2:30:06 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
20 | 251.2 km | 10:37:12 |
17.4 km |
0:45:00 |
|
Túra
|
3 | 26.3 km | 8:15:06 |
14.5 km |
4:00:00 |
|
Erősport
|
49 | 4321 kg | 38:22:00 |
90 kg |
1:01:00 |
| Összesen | 72 | 277.5 km
4321 kg |
57:14:18 |
17.400 km
90.0 kg |
4:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
