elindt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás 10:00 tabata has |
30
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás 1:00:00 hegymenet 30:00 hegymenet 1:00:00 hegymenet 20:00 Gimnasztika teljes test |
1
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás 30:00 hegymenet 30:00 Gimnasztika teljes test |
2
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás 30:00 Gimnasztika teljes test |
3
|
4
|
5
|
18. hét
40 km
4:00:00
1:30:00
3:00:00
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 20 km | 2:00:00 |
10 km |
1:00:00 |
|
Aerobic
|
2 | - | 1:00:00 |
- | 0:30:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:30:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 5 | 20 km | 3:30:00 |
10 km | 1:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
106 | 1184 km | 118:43:00 |
21 km |
2:11:00 |
|
Aerobic
|
83 | - | 37:35:00 |
- | 1:20:00 |
|
Jóga
|
34 | - | 11:05:00 |
- | 0:35:00 |
|
Egyéb
|
119 | - | 100:20:00 |
- | 2:25:00 |
| Összesen | 342 | 1184 km | 267:43:00 |
21.000 km | 2:25:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
