Edzéseim - 2023 - Edzésonline

elindt edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 40:00 Gimnasztika teljes test	28 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 40:00 Gimnasztika teljes test Jóga 30:00 Jógázás	29 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test	30 Aerobic 50:00 Gimnasztika teljes test Aerobic 20:00 Gimnasztika has Jóga 20:00 Jógázás	1 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 30:00 Gimnasztika teljes test	2 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test	3 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	48. hét 6 futás 60 km 6:00:00 7 aerobic 3:40:00 2 jóga 0:50:00 2 egyéb 2:00:00
4 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 40:00 Gimnasztika teljes test Jóga 30:00 Jógázás	5 Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test Egyéb 30:00 hegymenet	6 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Jóga 20:00 Jógázás	7 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Egyéb 20:00 hegymenet	8 Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 40:00 hegymenet Futás 2 km 12:00 06:00 p/km Futógépes futás	9 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	10 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	49. hét 7 futás 64 km 6:24:00 2 aerobic 1:00:00 2 jóga 0:50:00 6 egyéb 4:00:00
11 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika popsi Jóga 40:00 Jógázás	12 Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 20:00 hegymenet Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika has Egyéb 40:00 hegymenet	13 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet	14 Aerobic 30:00 Gimnasztika kar Egyéb 30:00 hegymenet Jóga 50:00 Jógázás	15 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	16 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika has	17	50. hét 5 futás 52 km 5:12:00 4 aerobic 1:30:00 2 jóga 1:30:00 5 egyéb 3:00:00
18 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 30:00 Gimnasztika kar	19 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika láb Jóga 30:00 Jógázás	20 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika hát	21 Egyéb 1:20:00 hegymenet Aerobic 30:00 Gimnasztika teljes test Jóga 30:00 nyújtás Egyéb 20:00 hegymenet Egyéb 1:20:00 hegymenet	22 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 30:00 Gimnasztika láb	23 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test	24	51. hét 5 futás 50 km 5:00:00 6 aerobic 2:30:00 2 jóga 1:00:00 3 egyéb 3:00:00
25 Futás 21 km 2:06:00 06:00 p/km Hosszú futás	26 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 40:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika popsi Egyéb 40:00 hegymenet	27 Egyéb 1:20:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika has Egyéb 20:00 hegymenet	28 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Jóga 20:00 Jógázás	29 Aerobic 40:00 Gimnasztika láb Egyéb 20:00 cross	30 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika has Egyéb 1:00:00 hegymenet Egyéb 1:00:00 hegymenet	31	52. hét 4 futás 51 km 5:06:00 8 egyéb 6:20:00 4 aerobic 1:40:00 1 jóga 0:20:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	247 km	24:42:00	21 km	2:06:00
Aerobic	18	-	7:30:00	-	0:40:00
Jóga	7	-	3:40:00	-	0:50:00
Egyéb	24	-	18:20:00	-	1:20:00
Összesen	73	247 km	54:12:00	21 km	2:06:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	422	4233 km	424:41:00	26 km	2:47:00
Aerobic	252	-	99:15:00	-	1:20:00
Jóga	56	-	24:25:00	-	0:50:00
Küzdősport	4	-	4:00:00	-	1:00:00
Egyéb	102	-	67:55:00	-	1:30:00
Összesen	836	4233 km	620:16:00	26.000 km	2:47:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés