| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
6.01 km
38:57 06:29 p/km Normál futás |
24
9.03 km
1:02:16 06:54 p/km Normál futás |
25
|
26
7.01 km
45:04 06:26 p/km Normál futás |
27
11.01 km
1:09:33 06:19 p/km Normál futás |
28
|
1
|
9. hét
33.06 km
3:35:50 |
|
2
9.01 km
56:50 06:18 p/km Normál futás |
3
3.24 km
14:32 04:29 p/km Normál tekerés
10.03 km
58:38 05:51 p/km Normál futás
5.01 km
16:27 03:17 p/km Normál tekerés |
4
|
5
3.49 km
14:24 04:08 p/km Normál tekerés
10.02 km
32:36 03:15 p/km Normál tekerés
10.02 km
32:36 03:15 p/km Normál tekerés
10.02 km
32:36 03:15 p/km Normál tekerés
5.01 km
14:54 02:58 p/km Normál tekerés
5.01 km
14:54 02:58 p/km Normál tekerés
5.01 km
14:54 02:58 p/km Normál tekerés |
6
17.01 km
1:40:08 05:53 p/km Normál futás
17.01 km
1:40:08 05:53 p/km Normál futás
17.01 km
1:40:08 05:53 p/km Normál futás |
7
|
8
|
10. hét
70.07 km
6:55:52
56.83 km
3:07:53 |
|
9
|
10
3.53 km
16:02 04:33 p/km Normál tekerés
10.02 km
58:27 05:50 p/km Normál futás
5 km
15:21 03:04 p/km Normál tekerés |
11
|
12
3.52 km
13:24 03:48 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:03:25 06:20 p/km Normál futás
5.03 km
15:26 03:04 p/km Normál tekerés
5.03 km
15:26 03:04 p/km Normál tekerés |
13
19.01 km
1:56:06 06:06 p/km Normál futás |
14
|
15
|
11. hét
22.11 km
1:15:39
39.04 km
3:57:58 |
|
16
10 km
1:03:27 06:21 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
12. hét
10 km
1:03:27 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
13. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 119.11 km | 11:57:17 |
19.01 km |
1:56:06 |
|
Bringázás
|
14 | 78.94 km | 4:23:32 |
10.02 km |
0:32:36 |
| Összesen | 23 | 198.05 km | 16:20:49 |
19.01 km | 1:56:06 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
24 | 288.51 km | 30:04:08 |
21.12 km |
2:14:02 |
|
Bringázás
|
14 | 78.94 km | 4:23:32 |
10.02 km |
0:32:36 |
| Összesen | 38 | 367.45 km | 34:27:40 |
21.120 km | 2:14:02 |