HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
47.78 km
1:30:34 01:54 p/km Normál tekerés |
3
9.39 km
47:00 05:00 p/km Normál futás |
4
|
5
45.59 km
1:33:40 02:03 p/km Normál tekerés |
6
15.09 km
1:12:52 04:50 p/km kerékpár |
7
89.62 km
3:24:01 02:17 p/km Normál tekerés |
9. hét
182.99 km
6:28:15
9.39 km
0:47:00
15.09 km
1:12:52 |
8
|
9
47.4 km
1:30:42 01:55 p/km Normál tekerés |
10
9.35 km
44:36 04:46 p/km Normál futás |
11
46.2 km
1:30:51 01:58 p/km Normál tekerés |
12
|
13
132.37 km
4:40:11 02:07 p/km Állóképesség javítás |
14
12.64 km
58:16 04:37 p/km kerékpár |
10. hét
225.97 km
7:41:44
9.35 km
0:44:36
12.64 km
0:58:16 |
15
113.77 km
4:30:37 02:23 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
|
19
45.61 km
1:30:50 01:59 p/km Normál tekerés |
20
15.16 km
1:04:29 04:15 p/km kerékpár |
21
133.39 km
4:49:19 02:10 p/km Normál tekerés |
11. hét
292.77 km
10:50:46
15.16 km
1:04:29 |
22
|
23
42.46 km
1:22:27 01:57 p/km Normál tekerés |
24
|
25
44.56 km
1:24:17 01:53 p/km Normál tekerés |
26
|
27
8.93 km
39:31 04:26 p/km kerékpár |
28
102.77 km
3:46:58 02:13 p/km Normál tekerés |
12. hét
189.79 km
6:33:42
8.93 km
0:39:31 |
29
|
30
42.56 km
1:25:30 02:01 p/km Normál tekerés |
31
9.19 km
46:41 05:05 p/km Normál futás |
1
42.22 km
1:24:45 02:00 p/km Normál tekerés |
2
42.53 km
1:19:26 01:52 p/km Normál tekerés |
3
|
4
|
13. hét
127.31 km
4:09:41
9.19 km
0:46:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 27.93 km | 2:18:17 |
9.39 km |
0:47:00 |
Bringázás
|
13 | 934.08 km | 32:59:57 |
133.39 km |
4:49:19 |
Túra
|
4 | 51.82 km | 3:55:08 |
15.16 km |
1:12:52 |
Összesen | 20 | 1013.83 km | 39:13:22 |
133.39 km | 4:49:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 249.93 km | 20:55:10 |
16.43 km |
1:20:26 |
Bringázás
|
170 | 10875.04 km | 374:21:05 |
195.94 km |
6:22:54 |
Túra
|
11 | 156.55 km | 13:07:30 |
19.08 km |
1:45:56 |
Összesen | 214 | 11281.52 km | 408:23:45 |
195.940 km | 6:22:54 |