Edzésnapló

30
10 km
1:04:00
06:24 p/km
31
1
2
4.5 km
29:00
06:27 p/km
3
7 km
45:00
06:26 p/km
4
5
8.5 km
55:00
06:28 p/km
35. hét
4 futás
30 km
3:13:00
6
7
8
6 km
38:00
06:20 p/km
9
10
11
2 km
13:00
06:30 p/km
12
4 km
26:00
06:30 p/km
36. hét
3 futás
12 km
1:17:00
13
5.5 km
35:00
06:22 p/km
14
7.5 km
48:00
06:24 p/km
15
9 km
58:00
06:27 p/km
16
17
18
6.5 km
42:00
06:28 p/km
19
37. hét
4 futás
28.5 km
3:03:00
20
8 km
52:00
06:30 p/km
21
10 km
1:04:00
06:24 p/km
22
8.5 km
55:00
06:28 p/km
23
24
25
26
38. hét
3 futás
26.5 km
2:51:00
27
28
29
30
1
2
3
39. hét

Szeptember összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
13 87 km

9:20:00

10 km

1:04:00

Összesen 13 87 km

9:20:00

10 km

1:04:00

2021. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
155 1870 km

201:17:00

25 km

2:42:00

Összesen 155 1870 km

201:17:00

25.000 km

2:42:00