doreszka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
4.28 km
59:52 13:59 p/km Normál futás |
2
30:00 Edzés |
3
|
4
25:00 Edzés |
5
9.04 km
1:15:01 08:18 p/km Sífutás
10.1 km
1:28:14 08:44 p/km Sífutás |
1. hét
1:50:30
15.71 km
3:46:46
4.28 km
0:59:52
19.14 km
2:43:15 |
|
6
|
7
31:23 Edzés |
8
|
9
|
10
|
11
31:09 Edzés |
12
22.71 km
2:59:48 07:55 p/km Sífutás |
2. hét
1:02:32
22.71 km
2:59:48 |
|
13
31:18 Edzés |
14
|
15
16.13 km
1:32:02 05:42 p/km Sífutás |
16
11.57 km
1:20:11 06:56 p/km Sífutás
6.41 km
45:18 07:04 p/km Sífutás |
17
3 km
27:54 09:18 p/km Sífutás |
18
|
19
|
3. hét
0:31:18
37.11 km
4:05:25 |
|
20
|
21
|
22
33:15 Edzés |
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
1.46 km
0:33:15 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 4.28 km | 0:59:52 |
4.28 km |
0:59:52 |
|
Téli sport
|
7 | 78.96 km | 9:48:28 |
22.71 km |
2:59:48 |
|
Egyéb
|
6 | - | 3:02:05 |
- | 0:33:15 |
| Összesen | 14 | 84.7 km | 13:50:25 |
22.71 km | 2:59:48 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 31.13 km | 4:41:06 |
5.01 km |
0:59:52 |
|
Úszás
|
1 | 0.03 km | 0:01:49 |
0.03 km |
0:01:49 |
|
Bringázás
|
100 | 898.02 km | 89:51:12 |
36.06 km |
3:02:16 |
|
Túra
|
169 | 580.1 km | 161:49:02 |
20.42 km |
7:55:54 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:31:47 |
- | 0:31:47 |
|
Téli sport
|
8 | 94.79 km | 12:26:57 |
22.71 km |
2:59:48 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:13:17 |
0 kg |
0:13:17 |
|
Vizisport
|
1 | 11.1 km | 2:24:45 |
11.1 km |
2:24:45 |
|
Egyéb
|
27 | - | 15:43:32 |
- | 2:53:18 |
| Összesen | 319 | 1680.67 km | 287:43:27 |
36.060 km | 7:55:54 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
