HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
36 km
1:40:00 02:47 p/km Városban tekerés |
1
36 km
1:40:00 02:47 p/km Városban tekerés |
2
|
3
36 km
1:40:00 02:47 p/km Városban tekerés |
4
36 km
1:40:00 02:47 p/km Városban tekerés |
5
15:00 Boulder
4.29 km
35:33 08:17 p/km Terepfutás |
6
2.32 km
15:24 06:38 p/km Laza futás
4.08 km
17:49 04:22 p/km Tempó futás
1.07 km
06:59 06:32 p/km Laza futás |
49. hét
144 km
6:40:00
0:15:00
11.76 km
1:15:45 |
7
36 km
1:40:00 02:47 p/km Városban tekerés |
8
36 km
1:40:00 02:47 p/km Városban tekerés |
9
36 km
1:40:00 02:47 p/km Városban tekerés |
10
36 km
1:40:00 02:47 p/km Városban tekerés |
11
|
12
9.65 km
50:29 05:14 p/km Iramjáték |
13
8.07 km
42:46 05:18 p/km Iramjáték |
50. hét
144 km
6:40:00
17.72 km
1:33:15 |
14
18 km
51:00 02:50 p/km Városban tekerés |
15
|
16
|
17
|
18
1.9 km
14:04 07:24 p/km Normál futás
1.9 km
14:04 07:24 p/km Normál futás |
19
|
20
30:00 Sziklamászás
13.59 km
1:27:29 06:26 p/km Terepfutás |
51. hét
18 km
0:51:00
17.39 km
1:55:37
0:30:00
|
21
36 km
1:40:00 02:47 p/km Városban tekerés |
22
36 km
1:40:00 02:47 p/km Városban tekerés |
23
36 km
1:40:00 02:47 p/km Városban tekerés |
24
4.01 km
19:38 04:54 p/km Normál futás
1.77 km
14:44 08:19 p/km Normál futás |
25
8.51 km
45:12 05:19 p/km Normál futás |
26
40:00 Boulder
14.39 km
1:21:02 05:38 p/km Terepfutás |
27
4.16 km
20:42 04:59 p/km Normál futás |
52. hét
108 km
5:00:00
32.84 km
3:01:18
0:40:00
|
28
2 km
12:14 06:07 p/km Normál futás |
29
8.2 km
42:35 05:12 p/km Normál futás |
30
18.84 km
52:41 02:48 p/km Városban tekerés
18.39 km
44:50 02:26 p/km Városban tekerés
3.21 km
19:05 05:57 p/km Normál futás |
31
2.17 km
10:45 04:57 p/km Normál futás |
1
5.25 km
26:50 05:07 p/km Normál futás |
2
15:11 Edzés
1.04 km
09:58 09:35 p/km Normál futás 02:33 Edzés
1.64 km
19:12 11:42 p/km Normál futás 04:00 Edzés
1.65 km
13:02 07:54 p/km Normál futás 09:58 Edzés
0.77 km
06:13 08:04 p/km Normál futás 01:50 Edzés
4.86 km
34:31 07:06 p/km Normál futás 34:31 Edzés
5.89 km
34:37 05:53 p/km Normál futás |
3
82 kg
12:30 Gyógytorna
8 km
44:07 05:31 p/km Normál futás |
53. hét
44.68 km
4:33:09
37.23 km
1:37:31
5.9 km
1:08:03
82 kg
0:12:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 95.29 km | 9:10:34 |
14.39 km |
1:27:29 |
Bringázás
|
13 | 415.23 km | 19:08:31 |
36 km |
1:40:00 |
Extrém sport
|
3 | - | 1:25:00 |
- | 0:40:00 |
Összesen | 34 | 510.52 km | 29:44:05 |
36 km | 1:40:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
140 | 1165.5 km | 107:07:17 |
54.53 km |
6:55:37 |
Úszás
|
27 | 16.96 km | 6:07:39 |
2 km |
0:45:00 |
Bringázás
|
323 | 7419.33 km | 328:53:17 |
86.23 km |
2:59:53 |
Túra
|
1 | 5.52 km | 2:54:17 |
5.52 km |
2:54:17 |
Erősport
|
27 | 2080 kg | 16:16:30 |
80 kg |
1:28:36 |
Extrém sport
|
10 | - | 13:45:00 |
- | 3:00:00 |
Egyéb
|
44 | - | 18:31:37 |
- | 1:25:00 |
Összesen | 572 | 8934.01 km
2080 kg |
493:35:37 |
86.230 km
80.0 kg |
6:55:37 |