Edzéseim - 2019 - Edzésonline

domjani edzésnaplója

Edzésnapló

2019 március

2019 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 11 km 30:00 02:44 p/km Városban tekerés Bringázás 14 km 50:00 03:34 p/km Városban tekerés	2 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1.2 km 30:00 25:00 p/km Uszodai feladatok Bringázás 36.86 km 1:10:04 01:54 p/km Görgőzés	3 Bringázás 22 km 1:10:00 03:11 p/km Városban tekerés	4 Bringázás 12 km 40:00 03:20 p/km Városban tekerés Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Uszodai feladatok Bringázás 16 km 1:00:00 03:45 p/km Városban tekerés Futás 8.2 km 1:08:15 08:19 p/km Résztáv Erősport 82 kg 30:00 Gyógytorna	5 Úszás 1 km 22:00 22:00 p/km Uszodai feladatok	6 Bringázás 50.2 km 1:24:55 01:41 p/km Görgőzés	7 Futás 6.2 km 30:58 05:00 p/km Normál futás Bringázás 25.99 km 54:56 02:07 p/km Görgőzés	14. hét 9 bringázás 211.05 km 8:59:55 3 Úszás 4.2 km 1:37:00 2 futás 14.4 km 1:39:13 1 erősport 82 kg 0:30:00
8 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1.27 km 27:14 21:27 p/km Uszodai feladatok	9	10 Futás 7.76 km 36:39 04:43 p/km Normál futás	11 Futás 6.42 km 31:49 04:57 p/km Normál futás	12 Futás 4.34 km 23:25 05:24 p/km Normál futás	13	14	15. hét 1 bringázás 23 km 1:20:00 1 Úszás 1.27 km 0:27:14 3 futás 18.52 km 1:31:53
15 Bringázás 22 km 1:10:00 03:11 p/km Városban tekerés	16 Bringázás 30 km 1:40:00 03:20 p/km Városban tekerés Futás 10.6 km 49:46 04:42 p/km Iramjáték	17 Bringázás 12 km 40:00 03:20 p/km Városban tekerés Úszás 1 km 25:00 25:00 p/km Uszodai feladatok Bringázás 18.5 km 45:06 02:26 p/km Városban tekerés Bringázás 19.35 km 51:36 02:40 p/km Városban tekerés	18 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1.4 km 32:30 23:13 p/km Uszodai feladatok Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Városban tekerés Erősport 82 kg 40:00 Gyógytorna	19 Futás 12.3 km 1:00:30 04:55 p/km Normál futás	20	21	16. hét 7 bringázás 139.85 km 7:26:42 2 futás 22.9 km 1:50:16 2 Úszás 2.4 km 0:57:30 1 erősport 82 kg 0:40:00
22 Bringázás 133.1 km 4:01:48 01:49 p/km Állóképesség javítás	23	24 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Laza futás	25 Bringázás 22 km 1:10:00 03:11 p/km Városban tekerés	26 Bringázás 12 km 40:00 03:20 p/km Városban tekerés Úszás 1.6 km 36:00 22:30 p/km Uszodai feladatok Bringázás 18 km 50:00 02:47 p/km Városban tekerés	27 Futás 15.61 km 1:15:46 04:51 p/km Hosszú futás	28	17. hét 4 bringázás 185.1 km 6:41:48 2 futás 20.61 km 1:45:46 1 Úszás 1.6 km 0:36:00
29 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1.2 km 31:00 25:50 p/km Uszodai feladatok	30 Futás 2 km 11:52 05:56 p/km Normál futás Futás Verseny 14 km 2:50:00 12:09 p/km Résztáv	1	2 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 2 km 42:41 21:21 p/km Uszodai feladatok	3 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1.2 km 36:00 30:00 p/km Uszodai feladatok	4	5 Bringázás 3.9 km 07:54 02:02 p/km Görgőzés Bringázás 33.26 km 59:59 01:48 p/km Görgőzés	18. hét 5 bringázás 106.16 km 5:07:53 3 Úszás 4.4 km 1:49:41 2 futás 16 km 3:01:52

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	92.43 km	9:49:00	15.61 km	2:50:00
Úszás	8	10.67 km	4:08:44	2 km	0:45:00
Bringázás	22	582 km	25:48:25	133.1 km	4:01:48
Erősport	2	164 kg	1:10:00	82 kg	0:40:00
Összesen	43	685.1 km 164 kg	40:56:09	133.1 km 82 kg	4:01:48

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	95	826.44 km	73:30:40	21.1 km	2:50:00
Úszás	54	68.37 km	28:57:58	2.2 km	0:48:49
Bringázás	173	5209.55 km	236:24:23	200 km	10:00:00
Túra	4	29 km	8:15:00	10 km	3:00:00
Csapatsport	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Erősport	2	164 kg	1:10:00	82 kg	0:40:00
Extrém sport	4	-	8:00:00	-	3:00:00
Összesen	333	6133.36 km 164 kg	356:48:01	200.000 km 82.0 kg	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés